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「ポッコリお腹を卒業したい…」プロ直伝【お腹痩せ】5つの食事ルール

2024.09.17 17:10
提供：Sheage（シェアージュ）

ぽっこりお腹を凹ませるには、食事制限が必要？運動しないといけない？と疑問に思っている方は多いはず。今回は、ダイエット専門医院に勤めていた経験を持ち、現在はヨガ講師として働く筆者が、お腹痩せには食事と運動どちらが大事なのか

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