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ダイエットのプロ「1週間だけ続けて！」下っ腹のポッコリを解消するたった3つの方法

2025.04.12 17:05
提供：Sheage（シェアージュ）

下っ腹＝下腹部がぽっこりする原因の一つが「腹圧の弱さ」です。正しい呼吸法やインナーマッスルを鍛える方法を覚えて腹圧を高めれば、誰でも簡単にスッキリお腹に！今回は、ダイエット専門医院に勤めていた経験を持ち、現在はヨガ講師、

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