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【1日5分】でお腹痩せ！プロが教える、ぽっこりお腹を卒業する簡単習慣

2024.08.19 17:05
提供：Sheage（シェアージュ）

お腹が凹むと話題のピラティス。筋トレやヨガと何が違うの？初心者は何から始めれば良い？と疑問に思っている方も多いはず。そこで今回は、ピラティススタジオでクラスを受け持っているヨガ講師の筆者が、ピラティスの基礎知識、初心者で

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