30分で本格ボディメイク。3種の人気フィットネスを融合した新ブランド「FIVE ELEMENT FIT」誕生

全国に490店舗以上※のホットヨガスタジオ「LAVA」を展開するLAVA Internationalはこのほど、ボディメイク効果が高く人気のマシンピラティス・ヨガ・バイクの3種のフィットネスを融合した新ブランド「FIVE ELEMENT FIT」を誕生させました。

※2024年7月時点（Rintosullブランド含む）

それに伴い10月1日、スタジオ1号店として「FIVE ELEMENT FIT 高島平店」がグランドオープンしました。

■「FIVE ELEMENT FIT」コンセプト

ヨガ・ピラティスを主体に3つの人気コンテンツを詰め込み、短時間、予約不要のフィットネス

カラダの「柔軟性、筋力、バランス、心肺機能、神経伝達」を鍛えるセミバーソナルトレーニング。

人は20〜30歳で体力のピークを迎えると言われていますが、目まぐるしく日々を生きる現代人が、いつまでも健康で美しくいられるようにという想いのもと、「FIVE ELEMENT FIT」は誕生しました。

■「FIVE ELEMENT FIT」施設概要

「FIVE ELEMENT FIT」では、マシンピラティス・ヨガ・バイクの3種のフィットネスを組み合わせたプログラムを、自身の目的に合わせて選ぶことが可能。全てのレッスンが予約不要で30分間という短時間のため、手軽にフィットネスを始めたい人のスタジオデビューにも最適です。

また、セミパーソナル形式でインストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートするため、初心者でも安心してレッスンに参加できます。

さらに、3種のフィットネスの組み合わせにより、全⾝のバランス調整・筋⼒アップ・柔軟性向上・⼼肺機能向上 が期待できます。仕事や家庭の忙しさから運動不足やストレス等の悩みを抱えやすい30代以降の人にとって特におすすめのスタジオとなっています。

「フィットネススタジオには通ってみたいけど何から始めていいかわからない」「体力に自信がないから運動強度を自分で選びたい」「忙しいから1回のレッスンで色んな動きができると良い」などのユーザーの声に応えるサービスを提供します。

◇【提供フィットネス】

LAVA Internationalが運営するホットヨガの「LAVA」・マシンピラティスの「Rintosull」、同グループ会社が運営する「FEELCYCLE」の3ブランドから、短時間で効果的なオリジナルプログラムを開発しています。

●マシンピラティス

カラダの動きをサポートする専用器具リフォーマーを使用することで、適度な負荷をかけながら高いトレーニング効果を生み出すことが可能。スクリーンに映像を見ながらエクササイズを行い、同時にインストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧に動きをサポートするため、 初心者でも安心して動くことができます。

●ヨガ

呼吸に合わせてポーズをとることでバランス感覚とボディコントロール力を高めます。数多く存在するポーズの中から、体幹とバランス強化に特化したものを組み合わせ、短時間でもその効果を生み出せるようにプログラムを構成。そのほかの2種フィットネスとの組み合わせにより相乗効果を生み出します。

●バイクエクササイズ

有酸素運動と筋力トレーニング両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼できることに加え、FEELCYCLEオリジナルプログラムと超大型タブレットで没入体験を楽しめます。また、有酸素運動の継続により脳内ホルモン（※）の分泌が促進され、集中力や記憶力向上効果も期待できます。

※主にBDNF・ドーパミン

◇プログラム詳細

【バイク10分⇒マシンピラティス10分⇒ヨガ10分】のオールインワンフィットネスを楽しめます。目的・強度別に4つのプログラム（ベーシック・ボディメイク・リフレッシュ・アドバンス）を用意しており、好みに合わせて選択が可能です。

・Basic／ベーシック

全身の基礎体力の向上を目的としたプログラムで、運動経験が少ない方や体を動かすことが久しぶりの人におすすめです。

・Refresh／リフレッシュ

むくみ・冷え性・腰痛・肩こりなど慢性的な悩みがある人におすすめのプログラムで、心身の爽快感を得ることができます。

・Bodymake／ボディメイク

ダイエットや全身の引き締めに効果的な動きを組み合わせたプログラムで、カラダのラインを美しくしたい人におすすめです。

・Advance／アドバンス

ベーシックコースの応用編としてのプログラムで、高いコンディショニング効果を体感できます。

◇姿勢スコア

AIで姿勢の左右差やゆがみを数値化できるアプリ「ボディアライメント（ https://body-alignment.com/ ）」を使用し、初回体験時に姿勢スコアを計測。1回のプログラム体験で姿勢改善の効果を実感できます。

＜イメージ＞

■実際に体験したユーザーの声

「FIVE ELEMENT FIT 高島平店」の10月1日グランドオープンに際し、9月1日よりプレオープンを実施。20代から60代まで幅広い年齢の体験者がアンケート回答に協力しています。

その結果、全体の97％が同フィットネスに「とても満足・満足」と回答。運動習慣の有無や年齢層に関係なく、高い満足度を得ることができました。

また、「FIVE ELEMENT FIT高島平店」を体験したきっかけは「運動不足だから（62％）」が最も多く、同フィットネスの魅力は「インストラクターが直接動きをサポートしてくれる（71％）」「予約不要でレッスンが受けられる（59％）」が回答の上位を占めました。

さらに、プログラムの内容については、「ちょうどいい強度だった（76％）」という回答が最も多く、“つらくならない程度の運動量だから続けられそう（30代女性）” “30分でも内容が充実していた（60代女性）”などの声が寄せられました。

このように、ユーザーニーズに沿ったサービス・プログラム設計によって、初心者でも安心して通える点や手軽に運動できる点が多く支持されています。

●アンケート詳細

・回答者：34名

・回答者内訳：女性73％／男性27％（20代8名／30代9名／40代6名／50代7名／60代／4名）

（エボル）