体型管理のプロに聞いた♡【美人インフルエンサー】の食生活って?

体型管理のプロに聞いた!【美人インフルエンサー】の食生活って?

2024.10.15 20:00
提供:Ray

ダイエットは女子の永遠のお悩み。美意識の高いRay♥Influencerはどのように体型管理をしているの?そこで今回は、大原なぎささんとHarukaさんに「こだわりの体型管理法」を教えてもらいました。食事の摂り方や内容を早速チェック♡

Check!

大原なぎささん(Ray♥Influencer)

配信やSNSで大人気の体型管理のプロ♡ 美人インフルエンサー

Instagram:@ngsohr

Ray(レイ)

16時間ダイエットで

3ヵ月

で3kg減

16時間食事を控えるだけで、なにを食べてもOK。腸内環境が整い、体調もよくなります。時間を気にしすぎるとストレスになるからだいたいで。

コルセットをしたり、タイトデニムをはくと意外とお腹が減らないで過ごせる!(笑)

Ray(レイ)

Ray(レイ)

Check!

Harukaさん(Ray♥Influencer)

マイブームはオシャなお店探し!旅行と美容が大好き♡ おしゃれ都内OL

Instagram:@h9899rau

Ray(レイ)

手軽な野菜ジュースで必ず栄養キープ

筋肉と脂肪のバランスがいい健康的な体をめざしているので、栄養のある野菜は毎日食べるように。忙しいときは必ず野菜ジュースで補っています。

特に『1日分の野菜』は砂糖不使用で不足しがちな栄養を安心してとれるよ!

Ray(レイ)

文/柿沼奈々子

※掲載アイテムはすべて本人私物です。

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