体型管理のプロに聞いた！【美人インフルエンサー】の食生活って？
2024.10.15 20:00
提供：Ray
ダイエットは女子の永遠のお悩み。美意識の高いRay♥Influencerはどのように体型管理をしているの？そこで今回は、大原なぎささんとHarukaさんに「こだわりの体型管理法」を教えてもらいました。食事の摂り方や内容を早速チェック♡
Check!
大原なぎささん（Ray♥Influencer）
配信やSNSで大人気の体型管理のプロ♡ 美人インフルエンサー
Instagram：@ngsohr
16時間ダイエットで
3ヵ月
で3kg減16時間食事を控えるだけで、なにを食べてもOK。腸内環境が整い、体調もよくなります。時間を気にしすぎるとストレスになるからだいたいで。
コルセットをしたり、タイトデニムをはくと意外とお腹が減らないで過ごせる！（笑）
Check!
Harukaさん（Ray♥Influencer）
マイブームはオシャなお店探し！旅行と美容が大好き♡ おしゃれ都内OL
Instagram：@h9899rau
手軽な野菜ジュースで必ず栄養キープ
筋肉と脂肪のバランスがいい健康的な体をめざしているので、栄養のある野菜は毎日食べるように。忙しいときは必ず野菜ジュースで補っています。
特に『1日分の野菜』は砂糖不使用で不足しがちな栄養を安心してとれるよ！
文／柿沼奈々子
※掲載アイテムはすべて本人私物です。
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