トップページ>スタイル>ダイエット>体型維持のためにしてることって？あか抜け女子の「ダイエット法」を調査
体型維持のためにしてることって？あか抜け女子の「ダイエット法」を調査♡

体型維持のためにしてることって？あか抜け女子の「ダイエット法」を調査

2024.10.13 20:00
提供：Ray

ダイエットは女子の永遠のお悩み。美意識の高いRay♥Influencerはどのように体型管理をしているの？今回は、えりんさんと吉開優姫さんに「こだわりの体型管理法」を教えてもらいました。ジムトレの楽しみ方や、すぐに実践できる宅トレ法をぜひ参考にしてね♡ 

Check!

えりんさん（Ray♥Influencer）

美容研究に邁進中♡ 女子力の高さピカイチなミス関東学院’21GP

Instagram：@erin.sakuma

Ray(レイ)

ゴールドジムでとにかく筋トレする！

ゴールドジムは機械が充実していて、パーソナルトレーニングも受けられるのが魅力。スタイル維持のために週3で通っています。

きれいになるぞ！と思いながら音楽でノリノリになると楽しくトレーニングががんばれるよ。

Ray(レイ)

Check!

吉開優姫さん（Ray♥Influencer）

とことんガーリー派！アイドルが大好きなコスメ収集オタク

Instagram：@yuki_yoshikai

Ray(レイ)

宅トレはすぐできる腹筋ローラーが1番

ダンスをやっているので、筋力向上のために始めました。1回をゆーっくりやって負荷を強くし、10～15回を週3くらいでやっています。

手に取りやすいリビングに置くと、気づいたときにすぐできるので継続しやすいです！

Ray(レイ)

文／柿沼奈々子

※掲載アイテムはすべて本人私物です。

Ray

関連リンク

関連記事

  1. “食欲の秋”にも「太らない」方法。食べ過ぎを無理なく防ぐ裏ワザ3選
    “食欲の秋”にも「太らない」方法。食べ過ぎを無理なく防ぐ裏ワザ3選
    Sheage（シェアージュ）
  2. 小顔になりたいならマッサージはNG？プロが教える、5つの顔痩せ習慣
    小顔になりたいならマッサージはNG？プロが教える、5つの顔痩せ習慣
    Sheage（シェアージュ）
  3. 「ポッコリお腹を卒業したい…」プロ直伝【お腹痩せ】5つの食事ルール
    「ポッコリお腹を卒業したい…」プロ直伝【お腹痩せ】5つの食事ルール
    Sheage（シェアージュ）
  4. プロテインのイメージを刷新！ KOSEから誕生、初の美容プロテイン「Nu⁺Rhythm」
    プロテインのイメージを刷新！ KOSEから誕生、初の美容プロテイン「Nu⁺Rhythm」
    マイナビウーマン
  5. 「腸活にヨーグルト」は間違い？ダイエットを成功に導く「正しい腸活」のコツ
    「腸活にヨーグルト」は間違い？ダイエットを成功に導く「正しい腸活」のコツ
    Sheage（シェアージュ）
  6. 美ボディを保つ日々のダイエット方法とは？Rayモデルに学ぶ「体型キープ術」
    美ボディを保つ日々のダイエット方法とは？Rayモデルに学ぶ「体型キープ術」
    Ray

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. 秋の食材・かぼちゃはダイエットにいい？ おいしく健康的に食べる方法とは
    秋の食材・かぼちゃはダイエットにいい？ おいしく健康的に食べる方法とは
    All About
  2. 一度覚えれば一生のお守り。『むくみとり事典 気になる「むくみ」不調を改善する』書評
    一度覚えれば一生のお守り。『むくみとり事典 気になる「むくみ」不調を改善する』書評
    マイナビウーマン
  3. 【現役ヨガ講師直伝】睡眠の質も向上！入眠前の寝たままストレッチ3選
    【現役ヨガ講師直伝】睡眠の質も向上！入眠前の寝たままストレッチ3選
    Sheage（シェアージュ）
  4. TV・YouTubeで人気の友利新先生監修！ 「友利新がほんきでつくったプロテイン」シリーズにミルクティー味が登場
    TV・YouTubeで人気の友利新先生監修！ 「友利新がほんきでつくったプロテイン」シリーズにミルクティー味が登場
    マイナビウーマン
  5. 「間食はダイエットによくない」は間違い？コンビニで買える“太りにくい間食”を厳選
    「間食はダイエットによくない」は間違い？コンビニで買える“太りにくい間食”を厳選
    All About
  6. あなたの理想体重とBMIは？ 成功率が高いダイエットをご紹介！
    あなたの理想体重とBMIは？ 成功率が高いダイエットをご紹介！
    恋学
  7. 30分で本格ボディメイク。3種の人気フィットネスを融合した新ブランド「FIVE ELEMENT FIT」誕生
    30分で本格ボディメイク。3種の人気フィットネスを融合した新ブランド「FIVE ELEMENT FIT」誕生
    マイナビウーマン
  8. 続けられる食事管理がカギ！インフルエンサーの「ダイエット習慣」とは？
    続けられる食事管理がカギ！インフルエンサーの「ダイエット習慣」とは？
    Ray
  9. 筋トレ嫌いのヨガ講師も継続できた！寝たまま痩せるズボラトレーニング4選
    筋トレ嫌いのヨガ講師も継続できた！寝たまま痩せるズボラトレーニング4選
    Sheage（シェアージュ）

あなたにおすすめの記事