へとへとで帰宅。時短なのに満足できるレンチン糖質0麺焼きそば【ゆる置き換えダイエット日記4日目】
ダイエットしんどいなあ。痩せたい気持ちと、何も気にせず好きなものを食べたい気持ちの天秤がぐらぐら揺れまくる日がある。たとえば今日とか。今日とか。今日とか……。
なんでこんな風に言っているかって、家に着いた時点で22:30過ぎだったから。これがもう終電帰りとかだったら、いっそのこと全てを翌朝の自分に託してベッドに直行するのに、この時間だとそのまま寝るにはちょっと早い。
何か食べたいけど、最近の定番ダイエット飯「コンビニ袋千切りキャベツにドレッシング直入れ」（これを主食代わりにする。ローカロリーな上に食物繊維も摂れてサイコー）はさすがに味気なくて、あまりにも自分がかわいそうすぎる。
ここでコンビニに寄ったらこれまでの努力を台無しにしてしまう気しかしなかったから、ぐっとがまんして帰宅した。えらいぞ～。
冷蔵庫に何かあったかな。あまり期待しないで扉を開けたら、今の気分にぴったりのものが出てきた。
■レンチン3分未満で食べられる糖質0麺焼きそば
最近ハマっている「糖質0麺 たれ・ソース付き（カップタイプ）」。ごまだれぶっかけうどん風や、ビビン麺風もあって、今日食べるのはソース焼きそば風。こんにゃく麺って独特の臭みがあって少し苦手なんだけど、この「糖質0麺」はこんにゃく粉が入っているのにニオイを感じないのだ。こんにゃく粉とおからパウダーでできているらしい。
外袋を開けるとカップの中に麺とソースの粉、マヨネーズが入っている。麺が入った袋はざる要らずで水を切れるようになっていて、今日みたいに疲れている日に優しさが染みる。
麺の水を切ってカップに入れて、電子レンジ600Wで2分20秒。待っている間に部屋着えになる。温まったらソース味の粉を入れてよく混ぜ、付属のマヨネーズをかけたら完成。カップ焼きそばよりもすぐに食べられる。ソースの香りに誘われて、この勢いで青のりも足しちゃおうかな。楽しくなってきた。
もう、「ダイエット中にこんなの食べて良いんですか!?」ってくらいの濃い味に、涙が出てきそう。紅ショウガの風味がきいて、最後までおいしく食べられる。
麺は糖質0とは思えないつるっと感で、ぼそぼそしたり、途中で切れたりせず食べやすい。麺150gの量がちょうど良く、罪悪感無く食べられた。
お腹が満たされたらシャワーやドライヤーもがんばれそうな気がしてきた。明日もなんとか乗り切るぞ～。
■今回登場した商品
紀文
糖質0g麺 ソース焼そば風 （1食あたり103kcal、糖質7.9g※麺のみでは0g）50g 213円
（文・写真：まいまい／マイナビウーマン編集部）
関連記事
-
超多忙な日、デスクでサクッと済ませる「ヘルシー片手ランチ」【ゆる置き換えダイエット日記3日目】マイナビウーマン -
つい食べ過ぎてしまうテレワークランチをヘルシーにする方法【ゆる置き換えダイエット日記2日目】マイナビウーマン -
「夏までにせめてあと2kg痩せたい！」アラサー働き女子のヘルシーおやつ【ゆる置き換えダイエット日記1日目】マイナビウーマン -
実は「腸活的にNG」です...。腸活の研究家が教える【損】している食べ方Sheage（シェアージュ） -
「疲れたら甘いもの」はNG！我慢しない糖質オフのコツ3選Sheage（シェアージュ） -
衝撃のウマさ！腸活の研究家が便秘・ぽっこりお腹を解消した【美腸レシピ】Sheage（シェアージュ）
「ダイエット」カテゴリーの最新記事
-
ダイソーって凄いよな…こんなの千円してもおかしくないよ！安さに飛びついてしまった商品michill (ミチル) -
下半身の美しさの要は股関節！Yumicoさん直伝の「ヒップアップ」の極意Ray -
S字カーブ強化が成功の秘訣！Yumicoさん直伝の「バストライン」の整え方Ray -
「朝はパン派」の人は注意したい！ 太りやすくなる「パン派のNG朝ごはん」とは？All About -
風味豊かなほうじ茶の旨味を感じる“冬用プロテイン”FUJIMI×天空のほうじ茶のコラボフレーバーが数量限定で登場マイナビウーマン -
Q. 特に困っていないのですが、痩せなきゃだめですか？All About -
おばさん見えの最大要因【猫背・巻き肩】を改善！-10歳が叶う美姿勢習慣3選Sheage（シェアージュ） -
「FUJIMI」ブランド初！ 女性専用パーソナルジム「FUJIMI BODY LAB」誕生マイナビウーマン -
手軽だけど要注意な「太りやすくなる昼ごはん」って？ 改善方法もあわせて解説All About
