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これさえ習慣化すれば勝ち！三日坊主でも絶対続く「パジャマで朝ヨガ」習慣

2025.04.01 17:05
提供：Sheage（シェアージュ）

春は、新しい習慣を始めたくなる季節。心と体を目覚めさせる「朝ヨガ」は、充実した一日のスタートにぴったりです。今回は、ダイエット専門医院に勤めていた経験を持ち、現在はヨガ講師、美容整体師として活動中の筆者が、5分でできる朝

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