ポジティブだけじゃ足りない。恋を壊す思考の罠

人間はネガティブで当たり前！

人間はそもそもネガティブな生き物なんだそうです。根拠は、原始の時代がつねに死と隣り合わせだったところにあります。今日は狩りができて食料があるけど、明日はどうなるかわからない、とか。冬の寒さをしのげなくて凍えそうなど、注意して命を繋いでいかなければ生きていけなかったんですね。いつ死ぬかわからない中で、警戒心や慎重さは自分の身を守る大切な感覚でした。ネガティブだったからこそ、ヒトという種が守られてきたともいえるでしょう。

ですから、「私はネガティブなタイプ」と自己嫌悪に陥る必要はありません。人はそもそもネガティブで、後ろ向きに不安を抱える生き物なのです。

ポジティブ思考が幸せを引き寄せる訳

ネガティブ思考は「死なないためのもの」なので、とても安全な日々を送れる私たちはもう、かつてのように重要視する必要はありません。ネガティブ思考は、行動すべき状況でも動き出せず、足踏みを続ける原因を作ってしまいます。

それに、ちょっと考えてみてください。失恋をしても、婚活に失敗しても、命を奪われることはないですよね。気持ちは沈むけれど、落ち込むなんて死ぬより何倍も気が楽じゃないですか？

恋愛がたとえ思い通りにならなかったにせよ、「ま、いっか。別に死ぬわけじゃないし」と軽く受け流せたら、次のアクションをより早く起こせます。うまくいかないことをずっと引きずる人より、早く幸せを引き寄せられるでしょう。

つまり、ポジティブ思考は、「幸せを手に入れるためのもの」だということ。気持ちの切り替えが上手な人ほど、早く幸福を手に入れられるのです。

ただ、筆者もそうですが、気持ちの切り替えって難しいですよね。世の中に深刻に悲観すべきものって、あまり多くないはずなのに、ウジウジと考えてしまいます。

そういう時は、頭の中で「時は金なり」と唱えてみると良いかもしれません。人生は長いようでいて短く、アッという間に過ぎ去ってしまいますから、ネガティブ思考にとらわれて落ち込んでいる暇なんてないんです。落ち込む時間が長くなるほど「自分は損している。幸せが逃げていく」と、頭を切り替えるよう努力するのです。

悲しみや悔しさは全部出す！

恋や結婚がうまくいかないとき、悲しみや悔しさに見て見ぬふりをするのはキケンです。マイナス感情は解消されず、胸の奥に溜まったままになるので、とことん泣いたり、友人などに思いっきり愚痴をぶちまけたりして、外に全部出してしまいましょう。

また、そうすることで、ネガティブ思考は解消されやすくなるはずです。理性的な大人を気取って冷静に振る舞うよりは、大声を上げて号泣した方が良いのです。マイナス感情がすべて出ていけば、心は自然とポジティブに切り替わります。

「泣いてたってしょうがない。次、行こう！」と前へ進もうとするでしょう。

悩めることも、幸せのひとつ

以前、筆者は恋と仕事が八方塞がり状態になり、ある知人に相談したところ、「今の自分を良い意味で認めて、そんな経験できるワタシって幸せ！ と思った方がいいよ」とアドバイスされました。知人の発想の転換に、筆者は感心しきり。ずいぶんと心が軽くなったと記憶しています。

失恋も片想いの迷いも、好きな人がいるからこそ体験できるのであって、好きな人すらいない人からすれば贅沢な悩みなんですね。

人生は山あり谷ありなので、幸せだけ味わって生きていくことは不可能です。「山」を迎えて幸福を手に入れられるのは、「谷」の部分で落ち込みを経験した人だけ。悩めることをありがたいと思うと、ネガティブな思考は解消されやすくなり、ポジティブに幸せを望む気持ちが湧き上がってくるでしょう。