記者発表会に出席した藤井サチ(C)モデルプレス

藤井サチ、食生活のルールに持論 習慣化していることとは

2023.06.05 13:51

モデルの藤井サチが5日、都内にて行われた食べるサス活をテーマにした記者発表会に出席。食生活について語った。


藤井サチ、食生活のルールに持論

藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
同日が“環境の日”であることにちなみ、環境問題への取り組みについて聞かれた藤井は「私の世代は特に環境問題に対する関心っていうのが高いのかなという風に思っていて。私自身、お洋服を着ることがお仕事でも多いんですけど、なるべく長く愛せるものを自分では選んだり」とコメント。植物性の食品を意識的に摂取しているという藤井は、カレーやスイーツの試食も楽しむ一幕もあった。

藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
また、食生活におけるルールを問われると「まずは、食事からきちんとミネラル、ビタミンを摂るっていうこと。もちろん、サプリメントとかで補うこともいいんですけど、やっぱり食材から摂ったほうが体は喜ぶのかなという風に思っているのと。あとはルールを決め過ぎない」と持論を展開。

「これは絶対に食べちゃダメだとか、一気にこういう方向性にしようって変えるのではなくて、たまにだったらこれを食べていいかなっていう、心のゆとりを持っておく」説明し、「あとは1番大切なのが、持続可能な、おばあちゃんになってもずっと続けられるようなことを習慣に取り入れていこうっていう風に決めています」と明かした。

藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
さらに「続けることっていうのがすごく大事だと思うので」と切り出し、「ストレスになって逆にもっと食べちゃったりとかっていう風になっちゃうと思うので。やっぱり食事って、楽しんでおいしく食べたいので、そこをすごく大切にしています」とも話していた。

藤井サチ、健康のために習慣化していることは?

藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
普段の朝食については「豆乳ヨーグルトにはちみつとバナナを入れて混ぜて食べたりとか。あとはアボカドトースト。あとは納豆ご飯とか、割とその日の気分によって変わりますね」と紹介。「朝は特に1日の始まりなので、そういったビタミン・ミネラル豊富なものを食べるようにしています」と白い歯を見せ、夕食に関しては「和食が多いです。定食とか。あと最近はまっているのは、ヴィーガン・タコライス」と明かしていた。

藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
ちょっとしたことの習慣化を大事にしているという藤井は「毎日無理なく続けられるものをしていて。例えばお風呂上りに3分だけストレッチをしたりとか。今日は食べすぎたなと思ったら10回だけ腹筋をしたりとかっていう風にして、日々調整していますね。あと最近だとピラティスなんかにもはまっています」と日常の取り組みに言及。「頑張りすぎないっていうのが、すごく今の自分に合っているのかなって勝手に思っています」と笑顔を見せた。

藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
その後、藤井は「持続可能な体づくり、ストレス社会にも負けないような健康的な体づくりって、やっぱり腸内細菌がものすごく影響しているみたいなんですよね。腸内細菌をどう良くするかって言うと、やっぱり食事なんですよね」と発言。様々な食材をバランスよく摂ることが大事だとしたうえで「どうしても動物性のものに偏っちゃうことが私は今まで多かったので。積極的に植物性のものを食べると、それこそ次の日、朝起きたときにすごく目覚めが良くなったりとか、体もすごく軽くって。いいこと尽くしなので。植物性のものを取り入れる習慣化っていうのを意識しています」と明かした。

藤井サチ(C)モデルプレス
藤井サチ(C)モデルプレス
そして、その効果についても「全然違います。やっぱり目覚めが全然違うんですよ。植物性のものをたくさん取り入れるようになると。軽いんですよね。体が。肌荒れも少なくなった気がします」とにっこり。美肌を絶賛されると「外側からのケアも大切だけど、私は食事から。お肌って腸の鑑だと思っているので。すごく食事には気をつけるようにしています」と語った。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. 藤井サチ、出待ちファンへ行き過ぎた対応 上田晋也「そんなことする!?」と驚き
    藤井サチ、出待ちファンへ行き過ぎた対応 上田晋也「そんなことする!?」と驚き
    モデルプレス
  2. 「オオカミちゃんくん」で注目・のせりん、自身のセクシュアリティ&恋愛観をフラットに語る
    「オオカミちゃんくん」で注目・のせりん、自身のセクシュアリティ&恋愛観をフラットに語る
    モデルプレス
  3. 藤田ニコル&藤井サチら「ViVi」表紙にリンクコーデで集結
    藤田ニコル&藤井サチら「ViVi」表紙にリンクコーデで集結
    モデルプレス
  4. 藤井サチ、所属事務所退所 今後はフリーで活動
    藤井サチ、所属事務所退所 今後はフリーで活動
    モデルプレス
  5. 藤井サチ「好きだった男の子に…」コンプレックス克服し受賞<スニーカーベストドレッサー賞 2022>
    藤井サチ「好きだった男の子に…」コンプレックス克服し受賞<スニーカーベストドレッサー賞 2022>
    モデルプレス
  6. 中条あやみ&藤井サチ、プライベートで“初釜” 参加 着物姿の密着ショットに反響「美しい」「似合ってる」
    中条あやみ&藤井サチ、プライベートで“初釜” 参加 着物姿の密着ショットに反響「美しい」「似合ってる」
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 綾瀬はるか、“本格的に始めたいこと”に会場から驚きの声「すごい得意だったみたい」
    綾瀬はるか、“本格的に始めたいこと”に会場から驚きの声「すごい得意だったみたい」
    モデルプレス
  2. 大谷翔平選手、“最も表紙を飾った人”スポーツ部門で2年連続1位に【第2回トップカバーアワード】
    大谷翔平選手、“最も表紙を飾った人”スポーツ部門で2年連続1位に【第2回トップカバーアワード】
    モデルプレス
  3. timelesz新メンバー、菊池風磨&佐藤勝利の意外な共通点明かす オーディション中とのギャップとは
    timelesz新メンバー、菊池風磨&佐藤勝利の意外な共通点明かす オーディション中とのギャップとは
    モデルプレス
  4. こっちのけんと、人気楽曲「はいよろこんで」の元タイトル明かす「ブチギレてるような」歌詞が変化した理由とは
    こっちのけんと、人気楽曲「はいよろこんで」の元タイトル明かす「ブチギレてるような」歌詞が変化した理由とは
    モデルプレス
  5. 菊池風磨、30歳バースデー祝福 今年の抱負は「timeleszをムキムキグループに」
    菊池風磨、30歳バースデー祝福 今年の抱負は「timeleszをムキムキグループに」
    モデルプレス
  6. 綾瀬はるか、誕生日控え心境明かす 30代振り返る「色々ありました」
    綾瀬はるか、誕生日控え心境明かす 30代振り返る「色々ありました」
    モデルプレス
  7. 永野芽郁、“最も表紙を飾った人”ファッション部⾨受賞に感謝「とても嬉しいです」【第2回トップカバーアワード】
    永野芽郁、“最も表紙を飾った人”ファッション部⾨受賞に感謝「とても嬉しいです」【第2回トップカバーアワード】
    モデルプレス
  8. 織田裕二主演で北方謙三版『水滸伝』をWOWOWで完全映像化 栃木県宇都宮市での撮影のボランティアエキストラを募集
    織田裕二主演で北方謙三版『水滸伝』をWOWOWで完全映像化 栃木県宇都宮市での撮影のボランティアエキストラを募集
    Deview
  9. 茜紬うた、彼女感GOODな部屋着スタイルにファン歓喜!
    茜紬うた、彼女感GOODな部屋着スタイルにファン歓喜!
    WWS channel

あなたにおすすめの記事