【韓国グルメ】韓国発グラノーラが熱い！アサイーやヨーグルトで作る、ヘルシーボウル朝食♡

2026.04.24 18:00

提供：CuCu.media

数年前から韓国ではグラノーラが大ブーム。今や専門店やカフェができるほどの人気ぶりです。グラノーラというと、「太ってしまうかも⁉︎」と心配される方もいるかもしれませんが、韓国発のグラノーラは低糖質＆高タンパクといったヘルシー路線が主流。美容意識の高い層を中心に大ヒットしています。
日本のものと比べると大粒でザクザクとした食感が際立ち、グリークヨーグルトやフローズンヨーグルトと一緒に食べられることが多いのも特徴。
これからの暑い季節にもぴったりな、ひんやり美味しいグラノーラのヘルシーボウル朝食。今回は、Qoo10で見つけた人気の韓国グラノーラをご紹介していきます♪

オーガニックオーツを焼き上げた多彩なプレミアムグラノーラ

お試ししたのは、韓国でグラノーラブームを牽引する『lukt（ルクト）』のグラノーラ。オーガニックえんばく（オートミール）を主原料に、防腐剤を使わずに厳選した穀物とナッツ、白砂糖の代わりに甘みを出すサトウキビやメープルシロップを用いています。
小分けタイプの一包25g×９種のセットを購入してみました！一包25g は１食分くらいで、Qoo10の公式ショップでは150gや200gなどもあります。

フレーバーのバリエーションが多く、オーガニックえんばく＋オーガニック小麦そぼろライン３種（そぼろグラノーラ、黒ごまそぼろグラノーラ、きな粉餅そぼろグラノーラ）、全粒粉クッキーのクッキーシリアルライン２種（アールグレイクッキーシリアル、ピーナッツバタークッキーシリアル）、オーガニックえんばく＋ナッツのグラノーラライン４種（グラノーラクラスター、チョコクラスター、ライムレモンクラスター、シナモンピーカンクラスター）と多彩な９種類となっています。

さっそく、アサイーヨーグルトにキウイとルクトのグラノーラをトッピングしていただきました。人気の小麦そぼろシリーズからきな粉と、クッキーシリアルのアールグレイをセレクト！

ゴロゴロとした大粒グラノーラが入り、サクサクとした食感がありつつも、中はしっとりとしたザクほろ食感。これまでのグラノーラにはあまりなかった新感覚の食べ心地を楽しめます。

そして穀物の香ばしさも味わい深く、噛むたびに素材本来の美味しさが口に広がっていきます。きな粉やアールグレイの香りもしっかり楽しめ、風味豊かで彩りを添えるよう。甘さは控えめですが、ヨーグルトや果物と一緒に食べると、酸味でふんわりとした甘みが際立つように感じられます。

９種のフレーバーはどれも凝っていて、目移りするラインナップです。おやつとしても食べたいほど美味しいのに、糖類は抑えられているのも◎ カロリーは、きな粉餅そぼろグラノーラ（25g）では１袋125kcalとなっており、小分けにすることで食べ過ぎを防ぐこともできそうです。25gタイプなら持ち運びでき、旅行や外出先でも重宝すること間違いなし。お気に入りの味を見つけたら、150gや200gのたっぷりサイズでリピートするのも良いですね。

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ギルトフリーなサクサク食感の低糖グラノーラ

オリーブヤングでも話題の『LABNOSH（ラップノッシュ）』の低糖グラノーラ。オーブンで焼き上げたサクサクの食感と、低糖とは思えない甘さで満足度の高い一品です。ナッツ＆シードの香ばしい「オリジナル」とダッチココアの甘さがナッツに溶け込んだ「カカオ」の２種。ヘルシーな朝食やギルトフリーな小腹満たしにも。