便秘を解消すればやせる？「ダイエットの噂」に専門家が答えます！
2024.05.14 21:00
提供：Ray
世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！今回は、「便秘を解消すればやせるってホント？」の真偽について迫ります。正しい知識を知って健康的なBODYを手に入れよう♡
ウワサのダイエット、ウソ？ホント？
気になるあの方法、実際やせる…？
世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！
Check!
便秘を解消すればやせるってホント？
ホント！
便秘でない人が100％やせているわけではありません。しかし、便秘がちの人は、次の3つの原因で太りやすくなります。
①便やガスだまりで腸がふくれ上がる。
②血液に毒素が入り込み、血液がドロドロになり、脂肪燃焼しにくくなる。
③便で排出すべき熱が、頭部にのぼりイライラや赤ら顔の原因に。
暴飲暴食の引き金になる便秘の原因はさまざまありますが、
主に“肉類、揚げ物、スパイシーな味”をたくさん食べると、内臓に熱を持ち、便がかたくなりがちです。
More!
今回教えてくれたのは…
養生ダイエットコンサルタント Ellyさん
東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。
監修／Elly 文／天井玖瑠海
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