中高生～新社会人、必見！ 成績もメンタルも変わる「脳を変える食べ物」とは【医師が解説】
2026.02.04 20:45
提供：All About
【児童精神科医が解説】食生活は健康な体をつくるだけでなく、成長途中の「脳」にも深く関係しているようです。思春期から20歳前後にかけて、野菜や果物をよく食べている人ほど、成績や記憶力、集中力が高く、気分も安定しやすいと報告されました。分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）
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