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気になる下半身太りや便秘に！1日10分でキュッと鍛える「膣トレ習慣」

2022.03.22 23:30
提供：Sheage（シェアージュ）

ボディラインや便秘のお悩み、PMSなどの生理不調。これら女性特有のお悩みには、ヨガで骨盤底筋を鍛える「膣トレヨガポーズ」がおすすめです。今回は、骨盤底筋を鍛えるメリットと、おすすめの「膣トレヨガポーズ」のやり方をヨガイン

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