トップページ>スタイル>ダイエット>気になる下半身太りや便秘に！1日10分でキュッと鍛える「膣トレ習慣」

気になる下半身太りや便秘に！1日10分でキュッと鍛える「膣トレ習慣」

2022.03.22 23:30
提供：Sheage（シェアージュ）

ボディラインや便秘のお悩み、PMSなどの生理不調。これら女性特有のお悩みには、ヨガで骨盤底筋を鍛える「膣トレヨガポーズ」がおすすめです。今回は、骨盤底筋を鍛えるメリットと、おすすめの「膣トレヨガポーズ」のやり方をヨガイン

全文を読む

関連記事

  1. お腹まわりが引き締まる！痩せにくい「ぽっこり下腹」を解消する簡単習慣
    お腹まわりが引き締まる！痩せにくい「ぽっこり下腹」を解消する簡単習慣
    Sheage（シェアージュ）
  2. 寝ながら1分で下半身に効く！太もも・お尻の引き締め叶うズボラ習慣3選
    寝ながら1分で下半身に効く！太もも・お尻の引き締め叶うズボラ習慣3選
    Sheage（シェアージュ）
  3. タプタプの内ももに効く！1日3分テレビを見ながら行いたい美脚習慣3選
    タプタプの内ももに効く！1日3分テレビを見ながら行いたい美脚習慣3選
    Sheage（シェアージュ）
  4. 「ぽっこりお腹」をへこます呼吸法！ヨガインストラクターのお腹痩せ習慣
    「ぽっこりお腹」をへこます呼吸法！ヨガインストラクターのお腹痩せ習慣
    Sheage（シェアージュ）
  5. 【1日10回だけ】ぽっこりお腹が引き締まる簡単エクササイズ3選
    【1日10回だけ】ぽっこりお腹が引き締まる簡単エクササイズ3選
    Sheage（シェアージュ）
  6. ダイエット中の砂糖はコレ！美容・健康におすすめの甘味料5選
    ダイエット中の砂糖はコレ！美容・健康におすすめの甘味料5選
    Sheage（シェアージュ）

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. おしゃれな空間で一人ひとりに合わせて美をサポート。FUJIMI BODY LABでパーソナルトレーニングを体験！
    おしゃれな空間で一人ひとりに合わせて美をサポート。FUJIMI BODY LABでパーソナルトレーニングを体験！
    マイナビウーマン
  2. ぽっこりお腹・猫背の元凶を解消！プロ直伝“本当に効く”体幹トレーニング3選
    ぽっこりお腹・猫背の元凶を解消！プロ直伝“本当に効く”体幹トレーニング3選
    Sheage（シェアージュ）
  3. 美容にこれ1杯。ゴクゴク飲める、お酢プロテイン「KINS VINEGAR PROTEIN」誕生
    美容にこれ1杯。ゴクゴク飲める、お酢プロテイン「KINS VINEGAR PROTEIN」誕生
    マイナビウーマン
  4. ダイソーって凄いよな…こんなの千円してもおかしくないよ！安さに飛びついてしまった商品
    ダイソーって凄いよな…こんなの千円してもおかしくないよ！安さに飛びついてしまった商品
    michill (ミチル)
  5. 下半身の美しさの要は股関節！Yumicoさん直伝の「ヒップアップ」の極意
    下半身の美しさの要は股関節！Yumicoさん直伝の「ヒップアップ」の極意
    Ray
  6. S字カーブ強化が成功の秘訣！Yumicoさん直伝の「バストライン」の整え方
    S字カーブ強化が成功の秘訣！Yumicoさん直伝の「バストライン」の整え方
    Ray
  7. 「朝はパン派」の人は注意したい！ 太りやすくなる「パン派のNG朝ごはん」とは？
    「朝はパン派」の人は注意したい！ 太りやすくなる「パン派のNG朝ごはん」とは？
    All About
  8. 風味豊かなほうじ茶の旨味を感じる“冬用プロテイン”FUJIMI×天空のほうじ茶のコラボフレーバーが数量限定で登場
    風味豊かなほうじ茶の旨味を感じる“冬用プロテイン”FUJIMI×天空のほうじ茶のコラボフレーバーが数量限定で登場
    マイナビウーマン
  9. Q. 特に困っていないのですが、痩せなきゃだめですか？
    Q. 特に困っていないのですが、痩せなきゃだめですか？
    All About

あなたにおすすめの記事