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【1日10回だけ】ぽっこりお腹が引き締まる簡単エクササイズ3選

2022.03.18 23:30
提供：Sheage（シェアージュ）

ぽっこりお腹を夏までに引き締めたい！そう思っても、食事制限や運動はなかなか続かないですよね。今年はゆるい筋トレで体を引き締めませんか？効いている部位を意識しながら筋トレを行うことが、少ない回数でも効果を実感できるコツです

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