1日3分!スラっと薄い「くびれたお腹」を目指す簡単トレーニング3つ

2021.07.12 07:05

薄着になると気になるお腹。「くびれ」は普通の腹筋運動だけでは手に入りづらいんです!そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが、美しいくびれを作る体幹トレーニングをご紹介します。どれも実際にジムに通うお客様に

関連記事

  1. 27kgやせたトレーナー直伝!「下腹ぽっこり解消」簡単トレーニング
    27kgやせたトレーナー直伝!「下腹ぽっこり解消」簡単トレーニング
    Sheage(シェアージュ)
  2. 「オートミール」で朝ごはんダイエット!管理栄養士が効果効能とおすすめレシピを紹介
    「オートミール」で朝ごはんダイエット!管理栄養士が効果効能とおすすめレシピを紹介
    macaroni[グルメニュース]
  3. 思い立ったらレンジで5分で完成!ダイエット中にもおすすめオートミール抹茶蒸しパン
    思い立ったらレンジで5分で完成!ダイエット中にもおすすめオートミール抹茶蒸しパン
    michill (ミチル)
  4. 「おうちで手軽にエクササイズ!」ダイソーの“ボディケアグッズ”で体をほぐそう
    「おうちで手軽にエクササイズ!」ダイソーの“ボディケアグッズ”で体をほぐそう
    lamire〈ラミレ〉
  5. 麺類のカロリーランキングTOP5!ダイエット中食べちゃダメな麺類&太らない食べ方
    麺類のカロリーランキングTOP5!ダイエット中食べちゃダメな麺類&太らない食べ方
    All About
  6. セブンイレブンで「バータイプ」の高たんぱく食品が増えているワケ【管理栄養士が解説】
    セブンイレブンで「バータイプ」の高たんぱく食品が増えているワケ【管理栄養士が解説】
    All About

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. 説明できる? 世界一有名な「ミュラーリヤー錯視」を見た時、頭の中で起こっていること【脳科学者が解説】
    説明できる? 世界一有名な「ミュラーリヤー錯視」を見た時、頭の中で起こっていること【脳科学者が解説】
    All About
  2. 50代男性。大きな困りごとはないのに、人生が空しくてたまらない…【公認心理士がアドバイス】
    50代男性。大きな困りごとはないのに、人生が空しくてたまらない…【公認心理士がアドバイス】
    All About
  3. 「おやつを食べても太らない人」は何を食べている? 太りにくい3つのおやつと食べ方のポイント
    「おやつを食べても太らない人」は何を食べている? 太りにくい3つのおやつと食べ方のポイント
    All About
  4. 野菜だから太らない…とは限らない? 体重増加を招く「NGサラダ」3選 【管理栄養士が解説】
    野菜だから太らない…とは限らない? 体重増加を招く「NGサラダ」3選 【管理栄養士が解説】
    All About
  5. 肩甲骨をほぐすだけ。華奢な後ろ姿を叶える背中痩せ習慣3選
    肩甲骨をほぐすだけ。華奢な後ろ姿を叶える背中痩せ習慣3選
    Sheage(シェアージュ)
  6. 春はダイエット向き?痩せやすい理由とおすすめの食事&運動3選
    春はダイエット向き?痩せやすい理由とおすすめの食事&運動3選
    Sheage(シェアージュ)
  7. 定番だけど要注意! 朝に飲むと太りやすい「NG飲み物」とは【管理栄養士が解説】
    定番だけど要注意! 朝に飲むと太りやすい「NG飲み物」とは【管理栄養士が解説】
    All About
  8. 横縞のボーダー柄はやせて見える? 太って見える? 錯視の法則も含めて考えてみた【脳科学者が解説】
    横縞のボーダー柄はやせて見える? 太って見える? 錯視の法則も含めて考えてみた【脳科学者が解説】
    All About
  9. 「すきま時間でできちゃう!」簡単ヨガ動画を今すぐチェックして!
    「すきま時間でできちゃう!」簡単ヨガ動画を今すぐチェックして!
    mamagirl

あなたにおすすめの記事