友達が多い彼にヤキモチ…嫉妬心との向き合い方
2026.02.27 11:00
提供：ハウコレ
第3位：嫉妬の正体を見つめる
まずは、「自分は何に不安を感じているのか」を丁寧に見つめてみましょう。もっと彼との時間が欲しいのか、特別扱いされたいのか、それとも自信が揺らいでいるのか...。具体的に言葉にすると、気持ちが整理されて落ち着いてきます。自分の本音に気づくことが、もやもやを解消する第一歩になります。
第2位：彼の魅力を再確認する
友達が多いのは、それだけ彼に魅力があるという証拠でもあります。優しさや気さくさなど、あなたが惹かれた部分を思い返してみてください。「こんな素敵な人が私を選んでくれたんだ」と考えるだけでも、嫉妬心の感じ方が少し変わってくるはず。彼の魅力を否定するのではなく、むしろ誇りに思えると気持ちがラクになりますよ。
第1位は...
第1位は、素直な気持ちを伝える
いちばん大事なのは、一人で抱え込まず、正直な気持ちを彼に伝えることです。「もう少し二人の時間があると嬉しいな」など、自分の希望としてやさしく話してみてください。責めるのではなく、素直に気持ちを共有することがポイントです。彼もあなたの不安に気づいていないだけかもしれませんし、この会話が二人の距離をさらに縮めてくれます。
このコンテンツは、ハウコレ編集部がAIを活用して制作しています。
（ハウコレ編集部）
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