義母の不注意で…娘が緊急搬送！？しかし『全部“嫁のせい”よ！』堂々と責任転嫁した瞬間…義母に“雷”が！？【ストレスと上手に付き合うには】
2025.06.29 12:00
提供：Grapps
毎日の生活の中で、他人の行動によってストレスを感じることはよくあります。
職場、街中、時には親しい人との関係内でも、他人の言動により心が疲れてしまうことがあるかもしれません。
この記事では、そんな状況に遭遇したときにどのように対応すればよいか、実用的なアドバイスを提供したいと思います。
【行動が引き起こす困りごとを特定しましょう】
他人に振り回される前に、何が問題を引き起こしているのかを明確にすることが大切です。
日常生活で感じる不満やストレスの原因を理解し、意識することから始めましょう。
【心を込めて自分の気持ちを伝えてみましょう】
問題を感じたら、その人に直接、穏やかに自分の感想を伝えることが有効かもしれません。
攻撃的な態度ではなく、その行動がどのようにあなたに影響を与えているのかを伝えることが、解決につながることがあります。
【サポートを求める勇気を持ちましょう】
一人で解決できない場合は、周囲の人々に助けを求めるべきかもしれません。
職場であれば上司や人事部、プライベートであれば信頼できる友人や家族に相談し、公的な場所での問題には関係者に相談するのが適切です。
【ストレスと上手に付き合うことの重要性】
「来客対応中、娘の泣き声がして慌てて駆けつけると、義母が牛乳アレルギーの娘にアイスを食べさせていて―！
すぐに病院へ向かい、命に別状はなかったものの、事情を知った夫に対し義母は『全部嫁のせいよ！』と堂々と責任転嫁。
しかし次の瞬間、娘が『ばあばがアイスくれた！』と真実を明かしたのです。」（女性）
予期せぬ出来事から受けるストレスには、ここで紹介した対処法やセルフケアが役立つかもしれません。
日々、他人との関わりは避けられないものですが、このような対応策を取り入れることで、自分自身を守り、心穏やかに生活するヒントを得ることができます。
（Grapps編集部）
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