イタくも若作りでもない。【年齢不詳な美女】が２０代から欠かさず行っている美容方法とは
2025.04.01 09:00
提供：ハウコレ
第3位：日々の丁寧なスキンケア
美しい女性たちは若いうちから肌への投資を惜しみません。朝晩の洗顔とスキンケアはもちろん、週に2〜3回の丁寧なパックやマッサージも欠かしません。
また、紫外線対策として日焼け止めを一年中使用することで、シミやシワの予防を徹底しているのです。
第2位：体の内側からのケア
体は食べたもので作られます。年齢を感じさせない女性たちは、野菜や果物、良質なタンパク質をバランスよく摂取しています。
特に注目すべきは水分摂取量。一日に1.5〜2リットルの水を飲む習慣が、肌のハリと透明感を保つ大きな要因となっているようです。
第1位は...
第1位は、質の良い睡眠と適度な運動
最も重要なのは、質の良い睡眠と日常的な運動習慣です。十分な睡眠時間を確保し、就寝前のスマホ利用を控えることで深い眠りを得ています。
また、ウォーキングやヨガなど自分に合った運動を継続することで、血行促進と代謝アップ、ストレス解消を一度に実現しているのです。
（ハウコレ編集部）
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