義母に皿洗いを押しつけられるも、義父は嫁の味方！？しかし次の瞬間【ビクッ】嫁が顔面蒼白に…⇒対人関係のストレスへの対処法
2024.11.12 10:00
提供：愛カツ
周りの人の一言や行動が、ストレスの原因となることも少なくありません。
今回は、対人関係のストレスへの対処法を紹介します。
自己主張の大切さ
無神経な言動で疲れてしまったときに大切なのは、自分の気持ちを正直に表現し、自己主張をすることです。
相手に自分の感じていることを理解してもらうために、冷静かつはっきりとしたコミュニケーションを心がけましょう。
距離感の再設定
たとえ親しい関係であっても、自分自身の心地よさを守るためには、適度な距離感の再設定が必要です。
この距離感を見直すことで、関係をリセットし、ストレスの少ない日常を取り戻しましょう。
ストレス解消法を見つける
問題言動によるストレスは、ストレス解消する方法も重要になります。
趣味に没頭する、スポーツをする、美味しいものを食べるなど、自分にとってのストレス解消法を見つけ、積極的に実践してみましょう。
義父は嫁の味方！？
「義母に皿洗いを押しつけられるも、義父は『ゆっくりやっていいんだからね？』と私の味方をしてくれました。しかし次の瞬間、義父にセクハラされ“ビクッ”と顔面蒼白に…。私が声を上げると義母が駆けつけました」（30代／女性）
周りからの問題言動に対しては、自分自身で対処できることもありますが、ときには外部のサポートを受けることも有効です。
自分自身の心の健康を第一に考え、適切な対処を心がけましょう。
（愛カツ編集部）
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