男性が感じる倦怠期とは？彼女にお願いしたい5つのこと

2025.10.07 18:43

提供：恋学

好き同士だから付き合っているはずなのに、最近は一緒にいるとイライラしてばかり。「どうして分からないの？」「なんで○○してくれないの？」と相手に求めてしまうことが続いたら、倦怠期に陥っているサインかもしれません。「でも、別れるのは嫌だ！」恋人と別れることなく上手に倦怠期を乗り切るために、まずは「倦怠期」の意味をしっかり理解しておきましょう。

1：男性にとって「倦怠期」とは？

「メールやLINEが減ったからといって、倦怠期だと勘違いしないでほしい」（28歳／メーカー）
「付き合いが長くなると、どうしても素の自分が出てしまう。素っ気ない態度をとってしまうのも、彼女への甘えなんだろうね」（31歳／公務員）

男性にとって、倦怠期とは彼女への甘えのしるし。彼女なら「何でも許してもらえる」「支えてもらえる」と思って、連絡も適当になってしまうんだとか。素っ気ない態度をとられたからといって、気持ちが冷めたり、嫌いになったのでは……と不安になる必要はありません。カレに心を許してもらえたサインだと思いましょう。

ただし、いつも同じようなデートをしたり、ドキドキの少ない時間を積み重ねていると、物足りなさを感じてしまう瞬間があるのも事実。すると、相手の悪い部分ばかりに目がいって、イライラが募ってしまうことがあります。一体どのようにしたら、“倦怠期”を乗り越えることができるのでしょうか？

2：倦怠期に陥ったときにするべきこと

「お互いイライラしている状態だと、話をしてもケンカばかり。物理的に距離を置くことも大切だよね」（25歳／金融）
「『あの頃はよかった』って過去を振り返るのではなく、『彼女の意外な一面を知れてよかった』と思うようにしている」（28歳／IT）

長続きするカップルに共通しているのが、倦怠期に陥ったときに感情的にならず、相手と向き合うこと。嫌なところが見えても、「こんなところもあったんだ」と広い心で受け止めて、相手の本質を理解しようとすることです。
どんなに好きな相手でも、しょせん他人同士。「なんで？」「どうして？」と苛立ちを感じることがあって当然です。
でも、それを相手に伝えず一人で抱え込んで、一気に不満を爆発させたらダメ。原因が分かっているなら、イラッとしたときにサラッと指摘するように心がけましょう。