MEGUMI、最近始めた“朝のルーティン” 誰でもできて「みなぎる」とオススメ

2025.09.02 13:30

提供：Sirabee

女性から圧倒的な支持を受けるMEGUMI。「朝が1番勝負」と最近始めたことを告白する。

MEGUMI

タレント・女優のMEGUMIが1日深夜放送の『MEGUMIママのいるBar』（テレビ朝日系）に出演。おすすめの朝のルーティンを紹介した。

出産当日も仕事

女性から圧倒的な支持を受けるMEGUMIがバーのママ役となり、ゲストと恋愛や美容などについてトークする同番組。今回は、お笑いコンビ・アインシュタインの河井ゆずる、柴田陽子氏らが出演した。

柴田氏は、商品開発や企業のブランディングを手掛けるカリスマ女性プロデューサー。超パワフルで、なんと出産当日も仕事をしていたという。出産40分後には仕事の連絡をしていて、MEGUMIは「マジで？　すごくない？」と驚く。

太陽を浴び「幸せ！」

そんな柴田氏の朝のルーティンは、午前5時半に起床しジムに行くこと。

MEGUMIも「やっぱ1発目は運動ですよね。朝が1番勝負」と共感。窓を開けて太陽を浴び「『幸せ！』って言う。マジでやってる」とも。河井は「怖いですって。朝に窓開けて『幸せ！』って」と苦笑した。

朝の「水シャワー」おすすめ

最近は、朝に「水シャワー」を浴びるというMEGUMI。「朝、水シャワー浴びます？　最近始めた。運動してお風呂入って最後に水かけると、マジみなぎりますよ。元気にどんどんなってきて。エネルギーがガッと出るので」とおすすめした。

河井は「まだみなぎる必要あります？　もうええって」とツッコミ。一方、柴田氏は「やってみます。こういう話を聞くとすぐやる」と真剣な表情で語った。

（文／Sirabee 編集部・荒井どんぐり）

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