【ダイエットの正しい知識】アサイーが効果的って…ウソor本当？

2024.06.04 21:30

提供：Ray

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！今回は、「アサイーがダイエットに効果的ってホント？」の真偽を確かめます。正しい知識を知って健康的なBODYを手に入れよう♡

ウワサのダイエット、ウソ？ホント？

気になるあの方法、実際やせる…？

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！

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アサイーがダイエットに効果的ってホント？

ウソ！

アサイーはやせるための食べ物ではありません。

アサイーにはポリフェノールやビタミンが豊富で、すぐれた抗酸化物質として、肌や髪のツヤ、アンチエイジングに効果的。

アサイーの実を丸ごと10粒ほど食べるならリスクはなく健康が期待できますが、ドリンクやスムージーにすると摂取量が増えるため、果糖が肝臓にたまり、中性脂肪に直結するリスクが高まります。

また、市販のドリンクには果糖ブドウ糖液糖など、脂肪とむくみに直結する甘味料が多いことから、アサイーから受ける恩恵より、デメリットが上回ることが多いです。

甘い味にはとことん注意！

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今回教えてくれたのは…