「酵素をとるとやせる」って実際どうなの？【ダイエット専門家のQ＆A】

2024.06.01 21:30

提供：Ray

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！今回は、「酵素をとるとやせるってホント？」の真偽を確かめます。正しい知識を知って健康的なBODYを手に入れよう♡

ウワサのダイエット、ウソ？ホント？

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！

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酵素をとるとやせるってホント？

酵素は消化をうながし、腸内フローラを整え、内臓の機能を上げる最高の物質です。

どの食材から摂取するかで、効果は変わります。

ダイエット効果が高いのは、“甘くない酵素”。

味噌やしょうゆに使われる“麹菌”には、タンパク質・脂質・炭水化物の消化をうながす酵素がたくさん入っていて、納豆のナットウキナーゼは、血液をサラサラにする作用も。

甘い味の酵素は、酵素の力より、むくむ・細胞がゆるむ・冷える力が強く、結果的に体の体積が増えてしまいがちです。（私は甘い酵素で3週間で4㎏太りました）。

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今回教えてくれたのは…

東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。

監修／Elly 文／天井玖瑠海