【コストコ】ダイエット中も食べられる「低カロリーフード」4つ

2022.04.20 12:30

提供：fashion trend news

【コストコ】といえば大容量のフード類が魅力の1つでもありますが、やっぱり気になるのがカロリーですよね。そこで今回は、【コストコ】のダイエット中でも食べられそうなおすすめの「低カロリーフード」を4点ご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

ヘルシーで簡単！ふわとろ茶碗蒸しの素

こちらの「ふわとろ茶碗蒸しの素」は、簡単に調理ができるだけでなく、低カロリーでヘルシーな点も嬉しいおすすめフードです。1袋あたり2人前が作れるほどの量となっており、フリーズドライなのでお湯を注いで電子レンジで簡単に作ることができます♪ 中にはカニカマやぎんなん、椎茸、鶏肉などもたくさん入っており、満足感たっぷり。1袋あたり36kcalとヘルシーなため、ダイエット中にもおすすめです♡

塩分カットが嬉しい！リチャム

こちらの「リチャム」は、韓国にて販売されているまさに”韓国版スパム”のような商品です。1缶あたり約340gとかなりの量が入っており、さらに賞味期限が2年半以上となっているため保存食にもおすすめ。また食塩相当量100g当たり1.7gと塩分控えめな点もポイントで、おにぎりにするにはもちろんサラダや野菜炒めと合わせていただくのもおすすめです♪

満足感たっぷり！？朝のたべるスープミネストローネ

こちらの「朝のたべるスープミネストローネ」は、そのまま温めるだけで本格的なミネストローネが食べられるおすすめ商品になります。レッドキドニーや玉ねぎ、じゃがいも、胚芽押麦、大豆などがゴロゴロと入っており、かなり満足できそう♪ 1袋あたり138kcalとカロリーも低めなため、少し物足りない時はパスタをプラスしてスープパスタとしていただくのもおすすめです♡

食後のデザートにもおすすめ！イーセイスキルプレーン

こちらの「イーセイスキルプレーン」は、なんとアイスランド大使館公認のヨーグルトになります♪その理由としては、どうやらアイルランドでは1000年以上も前から国民食として親しまれているのだそう。インフルエンサーの@ittoku_channelさんによると「かなり濃厚なギリシャヨーグルトって感じで美味しいです。」とのこと。1つあたりのカロリーは76kcalとなっており、ダイエット中でも心配なく食べられちゃいます♡

今回は、コストコで買えちゃうおすすめの「低カロリーフード」をご紹介しました。どれもヘルシーかつ食べ応えのありそうな商品ばかりなので、ぜひみなさんもチェックしてみてくださいね♪

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