寝る前3分ベッドでできる!お腹や脚を引き締めるストレッチ3選

2022.04.17 23:30
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疲れて筋トレをする元気もない日には、ベッドで出来る簡単ストレッチがおすすめ。家事や仕事でガチガチになった身体を心地よくほぐしつつ、お腹や脚をしっかりと引き締めてくれます。今回は1日3分あればできる、お手軽かつ効果の高いス

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