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筋トレ嫌いのヨガ講師も継続できた！寝たまま痩せるズボラトレーニング4選

2024.10.17 17:05
提供：Sheage（シェアージュ）

「身体を引き締めたいけれど、大変なことはしたくない」「ジムに行く時間がない」という方も多いはず。そんな方のために今回は、ダイエット専門医院に勤めていた経験を持ち、現在はヨガ講師である筆者が、寝転がったまま実践できるトレー

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