【アラサーダイエッター】体脂肪率を10%下げた方法【9kg痩せた話】

2021.11.14 20:05
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ダイエットを開始から半年で 体脂肪率を約10%下げる事ができました。 何をして下げたのか紹介していきます! 初月だけで3%減した方法 Instagram 実はダイエット開始して 最初はめちゃくちゃトレーニングを やっていました。(毎日1時間くらい) 1ヶ月頑張ったおかげ…

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