結婚できないかもと不安… 30代で行き遅れた人がするべきこと

2025.10.29 17:53
提供:恋学

周りに既婚者がどんどん増える30代……。「結婚、子どもとみんなは前に進んでいく」「自分だけずっと同じところに立ち止まったまま」と、漠然とした不安に襲われますよね。今回は行き遅れたと焦る気持ちになっている人に向けて対策をまとめました。30代で独身の人によくある共通点とあわせてチェックしていきましょう。

当てはまったら注意… 30代の行き遅れた人あるある

プライドが高い
プライドが高い
恋学[KOIGAKU]

30代で行き遅れた人はプライドが高いことがほとんど。

たとえば、出会いを求めていることが恥ずかしく、友達からの異性の紹介を断ったり、知り合いに出会ったら嫌だからマッチングアプリにずっと登録しなかったり。

とにかくプライドが高いがゆえに、結婚に必要な行動を何もしません。

出会いの機会が減る30歳を過ぎても行動をしないと、結婚から遠ざかるばかりです……。


素直じゃない

30代で独身・恋人なしの人は、素直じゃないことが多いです。本当は結婚したいのに「いい人がいれば」と濁したり、「タイミングが合えばしたいですね」と格好つけたりしがち。

また、いいなと思う人と出会っても「この歳なのに独身なのは問題があるのでは?」と、自分のことを棚に上げてむやみに相手を疑うことも、行き遅れた人あるあるです。

素直でもなく、相手を疑ってばかりではいいご縁には巡り会えません。


趣味や仕事に熱中

結婚に興味がない、焦っていない人は、趣味や仕事に熱中してもOK。しかし、早く結婚したいのなら話は別です。

人の時間は有限で、1日24時間というのは全員に共通しているもの。その中で仕事や趣味にばかり時間を割いていては、当然結婚なんてできません。

出会いを求めに行く時間や連絡をする時間、デートの時間をうまくやりくりすることが必要です。


付き合うハードルが高い

20代のころとは違って、結婚がより現実的になる30代。「次に付き合う人とは結婚したい」という気持ちになるのは自然なことです。

しかし、慎重になりすぎて付き合うハードルが上がってしまうのはよくありません。どんなにデートを重ねても、付き合ってみないとわからないことって多すぎませんか?

どんな部屋で過ごしているのか、休みの日と仕事の日の時間の使い方に差があるのか、家族との距離感などは、付き合う前に知るのは難しいです。

付き合うハードルを上げすぎるよりも、付き合ってから判断し、都度すり合わせしていくほうが、よほど結婚までの道のりが近くなります。


相手に求めるものが多い
相手に求めるものが多い
恋学[KOIGAKU]

30代の行き遅れ民は、いろんな経験をしてきたからこそ妥協ができなくなっています。それゆえに、相手に求めることも多いのが特徴です。

今まで付き合った人は◯◯だったからそれ以上はしてほしい、と過去の恋人と比べたり、友達はこんな人と結婚したからそれ以上のスペックがいいと思い込んだり。

しかし、そんないい人はとっくに結婚しているのが現実。いつまでも相手に求めてばかりでは、独身まっしぐらです。


行き遅れた30代が結婚するためにするべきこと

30代の人が結婚するために必要なことは、自己理解と素直さ、行動力の3つです。


自分の売りポイントを探す

まずは自分の売りポイントを見つけましょう。見た目がかわいいだけでモテるのは20代まで。自分のよさを自分で知らなければ、30代の婚活はうまく行きません。

おおらかで笑顔が多いから、相手のことを癒してあげられるなど、相手に何を与えられるかを言語化しましょう。


自分のレベルを知る

どんなに自分の売りがわかっても、売り込むところが違えば結婚はできません。自分のレベルを知り、合致するところにアピールする必要があります。

今の自分がモテる層はどこなのか、婚活パーティーや相席屋に行って探してみましょう。


結婚したいことを認める

「タイミングが合えば結婚したい」と、本気でそう思っている人は焦りません。今「行き遅れてやばい」と思っている人の本心は、相当結婚したいはずです。

まずはそんな自分の本心を素直に認めてあげましょう。いつまでも本音を誤魔化していては、結婚するために必要な自己理解や行動を起こすことはできません。


出会いを求めに行く

30代にもなると自然な出会いなんてありません。友達や職場の同年代の人たちも既婚者が増え、合コンも一気に減ります。習い事をしても、同年代は既婚者ばかり。

だからこそ、積極的に出会いを求めに行かないと、ずっと行き遅れたままの可能性が高いです。

マッチングアプリや婚活パーティー、結婚相談所など、自分が出会いたい層がいる方法でどんどん婚活を進めましょう。


30代で行き遅れだなんて言わせない!

30代で行き遅れだなんて言わせない!
恋学[KOIGAKU]

結婚したいなら、これ以上「行き遅れた人」「30代で独身だなんて」と、周りから言われないために行動するのみです!

まずは今回まとめた、30代で行き遅れた人の特徴に当てはまっていないかを確認。もし当てはまった場合は、結婚するために必要なことを実行していきましょう。

自分を知り、素直になれば、きっとあなたにぴったりな人と出会えるはずです。


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