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『ヒルナンデス』医師が市販の水を買うときに「確認するもの」 これは参考になる…

2025.10.29 12:15
提供：Sirabee

ミネラルウォーターってすごいんだ…！　“ココ”を見て選んでみると良いそう。

海外産炭酸水のイメージ
Photo：衣笠あい／Sirabee編集部

27日放送の『ヒルナンデス！』（日本テレビ系）では、食を通じて健康を推進する第一人者である、赤坂ファミリークリニック院長・伊藤明子先生の私生活に密着。


伊藤先生がおすすめする「ミネラルウォーターの選び方」が注目を集めました。


※画像はイメージです、番組内で紹介された商品とは異なります。



「ミネラルウォーター」は抗酸化アイテム！？


番組では、伊藤先生がワークショップで扱う健康食材が詰まった冷蔵庫に着目。


伊藤先生によると、これから乾燥が気になる時期は「酸化を抑える生活」を心がけることが重要だといい、先生が使う冷蔵庫には、緑色のボトルに入った微発泡のイタリア産のミネラルウォーターが入っていました。


先生お気に入りの抗酸化アイテムだそうで、「ミネラルのクオリティが高い。マグネシウム、カルシウムなどが豊富に含まれている」「そもそもミネラルというものに抗酸化力があるんです。ミネラルたっぷりのお水は抗酸化力あり」と解説していました。





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伊藤先生おすすめの選び方


伊藤先生が選ぶミネラルウォーターは、1リットルあたりのミネラル含有量が、例えば東京都の水道水の場合は60g程度に対して、670g以上のもの。抗酸化アイテムとしてミネラルウォーターを選ぶなら、ラベルの「ミネラル含有量」をチェックすると良いそう。


試飲した女性アナウンサーは「すごくおいしい、これレストランで頼みたい」と話しており、実際に提供しているレストランもあるのだとか。



“美のカリスマ”は「pH値」で選ぶ


田中みな実/おかずクラブ
Photo:Sirabee編集部

ちなみに、健康や美意識が高い著名人たちも水へのこだわりを語っています。


フリーアナウンサーの田中みな実さんは、2024年8月放送の『ホンマでっか!? TV』（フジテレビ系）にて、1日に水は2～3リットル飲むことを意識し、酸性かアルカリ性かを示す「pH値」で水を選んでいると話していました。


田中さんいわく哺乳類は「みんなpH値が7.4」のため、「pH値が合ってるお水を飲んだほうが効率がいい」ためだそう。


編集部が調べたところ、pH値7.4で身近な商品ではフランス産のコントレックスなどが該当します。こちらは少々クセがあり、好みが分かれるかもしれません。


1度に大量の水を飲む行為は危険なため、適量をこまめに摂るよう心がけましょう。健康のために水にもこだわってみては？





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■衣笠あい


エンタメ記事を年間約500本執筆する、ニュースサイト『Sirabee（しらべぇ）』の編集部員。


話題になったエンタメニュースを独自の調査データと絡めた深堀り記事を主に担当。話題のレシピや便利グッズのレビュー記事も多く執筆しており、見栄えよりも「簡便さ」「コスパ」重視タイプ。


（文／Sirabee 編集部・衣笠 あい）
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