「ビタミンドリンクでむくみがとれる」ってウソor本当？【ダイエットの噂】

2024.06.10 21:30

提供：Ray

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！今回は、「ビタミンドリンクでむくみがとれるってホント？」の真偽を確かめます。正しい知識を知って健康的なBODYを手に入れよう♡

ウワサのダイエット、ウソ？ホント？

世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！

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ビタミンドリンクでむくみがとれるってホント？

ビタミンB群やカリウムには、水分を活発に動かす働きがあり、その栄養素をどう摂取するかで効果は変わります。

糖分には水分を吸着する力があり、ビタミンドリンクで糖分が入っているものは、ビタミンそのものは水分を動かす力が働くけれど、糖分の水分吸着力で、効果を相殺してしまうことが。

ビタミンB群、カリウムが豊富な無糖のお茶ならその心配はありません。

小豆茶・黒豆茶・とうもろこし茶は、東洋医学でもむくみをとるお茶として用いられてきました。

甘くないので、ダイエット中でも安心です。

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今回教えてくれたのは…

東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。

監修／Elly 文／天井玖瑠海