約6割が「朝の準備」で時間が足らずバタバタだった前日の準備が大切に…

2025.08.31 18:00

提供：Sirabee

朝は眠いので、ギリギリまで寝てしまうのも要因の一つのようで…。

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忙しい朝は、準備をするスピードが重要となる。余裕を持って行動できればいいのだが、時間がなくてバタバタしてしまう場合も...。

約6割「朝は準備で時間が足らず」

Sirabee編集部が全国の10〜60代の男女669名を対象に調査を実施したところ、「朝の準備で時間が足りなくなることがある」と答えた人は61.1%だった。

朝の準備で時間が足りなくなることがあるグラフ

やはり多くの人が朝は時間に追われて、バタバタとしてしまっているようだ。

朝は準備に追われて...

朝はいつも時間に追われている20代女性は、「私はいつも、朝は準備に追われています。食事をしていると時間がなくなり、メイクが適当になることもよくあって...。逆に急いで食事をしたのに、メイクに時間をかけすぎてしまうこともありますね。うまく、時間が使えないんです」と状況を話す。

ギリギリまで寝ているようで、「余裕を持って起きればいいとわかっているのですが、前日の疲れでどうしてもふとんから出られません。ギリギリの時間まで寝てしまい、結局はバタバタとする羽目になるんですよね。仕事が始まる直前に会社へ駆け込むことも多く、自分でもだらしないと思っています」と理由を述べた。

目覚めがいいタイプなので

目覚めがいい30代女性は、「私は朝の目覚めがいいほうなので、あまり時間が足りなくなることはありませんね。夜のうちに服やかばんを用意しているので、起きてからの流れがスムーズなのもあります。朝は。少し時間に余裕があるくらいが精神的にも楽なので...」と語る。

前日の準備はしておいたほうがいいと考えていて、「ただ体質的に朝に強いところが大きいので、他の人が私と同じようにすっきりと起きられないのは仕方がないとも思うんです。ただ前の日に準備をしておくことで、翌日の朝の準備が少しは楽になると思いますよ」と続けた。

10分だけ準備を早めたら...

Xでも、「朝からやること多くて時間が足りない」「朝からバタバタと準備したもんだから、何かしら忘れてそう」朝は忙しいという人が多くいた。

一方では、「朝の準備時間を10分だけ早めるようにしたら、思ったより余裕ができてバタバタしないで出かけられるようになった」と対策ができている人からの投稿もあった。

（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2025年7月27日～2025年7月31日調査対象：全国10代～60代の男女669名

Sirabee

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