夏に向けて仕上げたい人必見！中町綾がダイエット方法を伝授
2025.06.17 19:00
提供：らいばーずワールド
YouTuberの中町綾が夏にカマすために頑張っているダイエット生活を公開した。
ジムでのトレーニングは？
Instagramでもジムに行っている様子をアップしている中町綾。
夏に向けて体づくりを頑張っているという中町綾は、「参考になればと思って」とファンに向けてダイエット生活を見せるとのこと。
朝起きた後は、納豆・キウイ・ヨーグルトのどれかを食べてジムへ行くと述べた。
ジムではお尻・背中・腕のトレーニングを行い、筋肉痛がある部分は休ませるという。
最後に1時間マシンで歩くが、設定は傾斜5.5・速さ5.5でやっていると明かしている。
また、出かける際はできるだけ徒歩で行くことを心がけているとのことだ。
お米は太る？太らない？
周りの友達たちから「コメは太らないよ」といわれていたという中町綾。
「はぁ？」と思っていたようだが、コメをよく食べる友達を見て「本当に太らない」と思ったとのことだ。
そのため、デザート類を減らしてコメを増やしているが、運動をしていることもあり体重は増えていないという。
また、夕飯の後は半身浴を1～2時間行い、就寝だと語っている。
寝る時間は「最近は寝る時間は1～2時くらい、だいたい2時前には寝てますね」と述べた。
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