疲れていたのかも… 約7割が「寝るとき」にやってしまう失敗談とは？

2025.05.27 07:00

提供：Sirabee

疲れてしまっているとき、つい横になってしまったために…。

ドラマ鑑賞

寝る前には、部屋の電気を消してから布団に入る人が多いだろう。しかし疲れているなどすると、電気をつけたまま寝てしまう場合も...。

約7割「電気をつけっぱなしで就寝」

Sirabee編集部が全国の10〜60代の男女608名を対象に調査を実施したところ、「電気をつけっぱなしで朝まで寝た経験がある」と回答した人は全体の66.2％だった。

電気をつけっぱなしで朝まで寝た経験があるグラフ

リビングやベッドなどの照明をつけたまま寝落ちするシチュエーションは、日常的にあるようだ。

スマホを触りながら寝落ち

部屋の電気をつけたまま眠った20代女性は、「仕事で疲れて帰った日に、ベッドでスマホを触りながら動画を見ていたんです。それから気づいたら朝になっていて、電気がついたままでびっくりしました。電気代もったいないと思いましたが、それだけ疲れているんだなとも思ったんです」と振り返る。

続けて、「せめてお風呂に入ってから、寝落ちするならまだいいんですよね。なにもしていないままに寝てしまうと、起きてから面倒なことになってしまいます。ただ電気をつけっぱなしで寝たときって、だいたいはお風呂に入らないままだったときが多くて...」とも語った。

早めに電気を消すように

早めに電気を消す40代男性は、「電気をつけっぱなしで寝ることは、ほとんどないと思います。私はどちらかというと眠りに落ちるまでに時間がかかるタイプなので、早めに電気を消して睡眠に備えるようにしているんです。そのために、電気の消し忘れが少ないんでしょうね」と語る。

さらには、「明るいままだと、眠りが浅くなると聞いたことがあります。ただでさえ眠るまでに時間がかかるので、自分なりの睡眠対策をしている感じですね。自分の健康を考えての行動でもありますが、無駄な電気代を使わない対策にもなっていると思っています」と続けた。

電気代の無駄すぎる

Xでは、「え、寝る気なかったのに布団入ったら寝てた。電気つけたまま」「また部屋の電気つけたまま寝落ちしてしまった」など電気をつけたまま寝落ちした人の声が。

また「今日も寝落ちした。電気代の無駄すぎる」「寝落ち多すぎ。電気代もったいないので、ちゃんと消してから寝てくれよ自分」と電気代を心配する人も多くいた。

（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2025年5月3日～2025年5月6日調査対象：全国10代～60代の男女657名

Sirabee

関連記事

「ニュース」カテゴリーの最新記事

あなたにおすすめの記事