鈴木亮平、20キロ減量&30キロ増量させた方法とは
2017.01.20 12:23
views
俳優の鈴木亮平が20日に放送されたNHKの情報番組「あさイチ」(毎週月曜~金曜あさ8時15分)に出演。役作りのため、20キロの減量、30キロの増量を行ってきた鈴木は体重増減法を明かした。
2015年放送のTBS系ドラマ「天皇の料理番」では、病に冒された役を演じ20キロ減量。その直後には、映画「俺物語!!」(2015年公開)で巨漢の男子高生を演じるために30キロ増量させ、ストイックな役作りは大きな話題を呼んだ。
減量時には75キロから56キロ、増量時には56キロから86キロと驚きの体重の増減を行った鈴木。「体重を増やすのと減らすのではどちらが大変?」といった質問を受けると「一概に言えない」としながらも「ある程度まで痩せるのは簡単なんですよ。太るのは無理して食べなければいけないので辛い。痩せるといった状態からやつれるといった状態になるときは、精神的にやられる。栄養失調の状態になるので本当に辛いです。どちらかといったら痩せるほうが辛いです」と回答した。
反対に増量するときは、蒸しパンを食べていたそうで、およそ20分で満腹感が得られることにふれながら「20分間が勝負。これ(蒸しパン)を詰め込むんです」と説明。蒸しパンを選んだ理由は、彼の好物であることと「カロリーが稼げるんです(笑)」と話した。
また、MCのV6・井ノ原快彦より健康を心配されると「検査に行くと、まったく問題ないと言われました」と回答。しかし「消化ってすごく体力を使うらしいんです。なので、朝起きても疲れが全然取れていなくて。いつも疲れとの戦いでした」と増量の裏にあった苦労を明かした。(modelpress編集部)
減量時には75キロから56キロ、増量時には56キロから86キロと驚きの体重の増減を行った鈴木。「体重を増やすのと減らすのではどちらが大変?」といった質問を受けると「一概に言えない」としながらも「ある程度まで痩せるのは簡単なんですよ。太るのは無理して食べなければいけないので辛い。痩せるといった状態からやつれるといった状態になるときは、精神的にやられる。栄養失調の状態になるので本当に辛いです。どちらかといったら痩せるほうが辛いです」と回答した。
鈴木亮平が減量時に行っていたこと
減量時には怒りっぽくなったり、頭が働かなくなったりと「人格が変わっていく」と苦悩を明かした鈴木は、簡単に取り入れられるアドバイスとして、小さいスプーンで食べることを紹介。減量時に食べていたものは、キャベツやボイルした鶏むね肉、オートミールのおかゆなどで「小さいスプーンで食べることでより噛むんです。小さなスプーンでちょっとずつ食べていくのは良いかもしれないです」と指南した。反対に増量するときは、蒸しパンを食べていたそうで、およそ20分で満腹感が得られることにふれながら「20分間が勝負。これ(蒸しパン)を詰め込むんです」と説明。蒸しパンを選んだ理由は、彼の好物であることと「カロリーが稼げるんです(笑)」と話した。
また、MCのV6・井ノ原快彦より健康を心配されると「検査に行くと、まったく問題ないと言われました」と回答。しかし「消化ってすごく体力を使うらしいんです。なので、朝起きても疲れが全然取れていなくて。いつも疲れとの戦いでした」と増量の裏にあった苦労を明かした。(modelpress編集部)
【Not Sponsored 記事】
関連記事
「ニュース」カテゴリーの最新記事
-
体重が7~8キロ落ちていた!?菊池風磨、壮絶な休養期間を語るらいばーずワールド -
チャリティーランナー・星野真里(44)、指定難病「先天性ミオパチー」を患う10歳長女が人工呼吸器をつけたままヘアカットABEMA TIMES -
26歳で亡くなった尾崎豊さんの妻・繁美さん、遊園地を楽しむ夫と長男の姿を披露し反響「パパ尾崎もカッコいい」「ただ者ではありませんね」ABEMA TIMES -
要介護5の志茂田景樹(86)、近影を公開「1日3種のサービスを受けました」2017年に関節リウマチを発症ABEMA TIMES -
夜のひと笑いこう、絡んできた店員に毅然と対応し、謝罪解雇に追い込む一部始終らいばーずワールド -
平愛梨、“5度目のW杯”夫・長友佑都選手の応援のため現地入り「ナンバーワンサポーター!」「最高の奥さんです」などの声ABEMA TIMES -
サッカー日本代表・上田綺世選手のモデル妻・由布菜月、長女が“可愛すぎる”と話題に「いいね!100万回押せる」ABEMA TIMES -
西野七瀬、最新ショットに夫・山田裕貴が反応「めちゃくちゃ可愛すぎる」などファンも絶賛ABEMA TIMES -
VTuber、リスナー関係者を性犯罪者だと虚偽情報流布して謝罪&活動終了を報告らいばーずワールド

