與真司郎「常に完璧でいなきゃ…」プレッシャーを感じていた過去&変化を前向きに捉える大切さ語る＜インタビュー＞

與真司郎、自己肯定の大切さ「自分を許してあげられるようになった」

ー 與さんが渡米されてから丸8年。ライフスタイルや気持ちの変化は感じますか？

與：LAに住み始めてから性格がすごく緩くなったなと感じます。日本に住んでいた頃はずっと仕事をしていたし、AAAとして盛んに活動していたので常に完璧を追い求めなきゃいけないというプレッシャーもありました。その頃に比べると「そんな完璧じゃなくてもいいよね」と自分を許してあげられるようになってきた気がします。8年も住んでいるので、良くも悪くもアメリカナイズされてきましたね。

ー 日本に帰ってきた時などにアメリカナイズを感じたり？

與：そうですね。日本に帰ってきたら「そういえばそうだった！」と思い出すんですけど、アメリカに住んでいるからこそ日本の良さもすごくわかるんです。そういう意味でもアメリカに行ってよかったなと感じます。

ー 性格が緩くなってきたとのことですが、マイルールに変化なども？

與：前は週5日、必ずジムに行っていたんですけど少し減りましたね。でも運動は定期的にしていて、週1日はホットヨガに行くようにしていますし、最近自転車を買ったのでサイクリングも始めたんです。

ー LAの街を自転車で…。すごく絵になりそうです！

與：街中だったり、あとは海沿いを好きな音楽を聴きながら走ったりしています。すごく人生を謳歌しています（笑）。

ー 素敵です！昔は朝食にオートミールを必ず食べるとおっしゃっていましたが、今も？

與：最近は美容のために納豆とバナナを食べるようにしていますね。納豆苦手なんですけど（笑）。LAには日本の食べ物がたくさん売られているスーパーマーケットがあるので、意外と日本の食べ物で困ることはないんです。

ー やはり美容のために食べ物にも気を遣っているんですね。

與：そうですね。ただあまり食自体に興味はなくて、どちらかというと美味しいものより身体に良いものを選びます。全く摂らないわけじゃないんですけど、できるだけグルテンを控えるようにしたり。LAにいるとグルテンフリーの食べ物が結構多いんです。それこそヴィーガンレストランもたくさんあって。周りにグルテンフリーやペスカトリアン（植物性食品、卵、乳製品、魚介類を食べ、肉を食べない食生活）の方が結構多くて、色々と話を聞いているうちに自分の中でも変化していったんだと思います。

ー アメリカはジャンキーな食べ物のイメージも強いので意外でした。

與：ですよね。そういうイメージありますよね。でも、LAはめちゃくちゃヘルシーで健康意識が高い人が多いです。エンタメに関わっている人が多くて、お互いが高め合っている感じですね。

與真司郎「性別や年齢は関係ない」

ー LAに移住されてから身体だけでなく心の健康状態も表す「メンタルヘルス」について学ばれていますが、メンタルヘルスに対する考え方も日本とLAでは違いますか？

與：日本に住んでいた頃は「メンタルヘルス」という言葉も知らないくらいでした。LAはメンタルヘルスに気を遣っている方が多くて、「すごく重要なことなんだ」と感じたのを覚えています。日本ではメンタルヘルスの重要性が耳にあまり入ってこないので、ストレスを抱えているのが当たり前になっている気がします。でも、それは自分次第で変えられるんだと学ぶことができました。

ー 日本で「メンタルヘルス」という言葉が広がってきたのも最近だと思います。

與：そうですよね。アメリカと比べて日本は周りに迷惑をかけないように感情を表に出さない方が多いですから。それは日本の良いところでもありますが、アメリカは一般の方はもちろん芸能人やセレブの人たちもメンタルヘルスについてオープンなんです。

ー 確かに「自分さえ我慢すれば…」という方は多いかもしれません。でもそれだと心の負担が増えてしまいますね。

與：本当にそうだと思います。僕自身、メンタルヘルスに出会っていなかったらカミングアウトもしていなかったと思います。自己肯定感を上げ、自分を認めてあげることはすごく大切です。人と比べず、自分の良さを見つけてあげる。僕の人生はそれで大きく変わりました。

ー LAに行かなかったらカミングアウトをすることもなかったかもしれないんですね。

與：絶対にしていないです！これは100%！（笑）ずっと“自分が悪い”という意識が強かったんですが、アメリカの友人と交流していくうちに「自分は悪くないじゃん」「全然ゲイでも構わないじゃん」という意識に変わっていったんです。もしそれで僕への見方が変わるなら、それはそれでOKみたいな。それくらい心を強くする方法をメンタルヘルスから学ぶことができました。

ー すごく勇気がもらえる言葉です。

與：もちろん時間はかかりましたけどね。いろんな本を読んで勉強もしたし、本当にたくさんの方に助けてもらいました。ただ年齢や性別で縛られることなく、人生を楽しみたいなと。アメリカでもカミングアウトしていない方はまだまだいて、日本ももう少し時間がかかるのかなと思います。LGBTQ＋についてだけではなく、トラウマだったり心の病についてももっとオープンになって手を取り合える社会になってほしいですね。

ー 今もメンタルヘルスでされていることはありますか？

與：昔ほどではないですが、「あまりハッピーじゃないな」「気持ちが前向きじゃないな」と感じた時は本を読んだり運動をしますね。メンタルヘルスを学んだことで、自分の気持ちとの向き合い方がわかるようになりました。「ストレスないでしょう？」って結構言われるんですけど、そんなことはないので（笑）。

ー そうなんですね。読者でも簡単に実践できるメンタルヘルスを教えていただけますか？

與：ジャーナリングはすごくいいですね。寝る前に今日起きた良いことを10個くらい書きます。たとえ嫌なことがあった日でも良いことを書く。本当になんでもいいんです。例えば“今日は肌の調子が良かった”とか“今日も家族が元気だった”とか。僕自身、気持ちが落ち込んでいる時に勧められて実践したんですけど、1ヶ月くらいで変わっていきました。とりあえず、騙されたと思って試してみてください！（笑）

與真司郎も絶賛「変化を前向きに捉える」

ー 與さんは美容についてもお詳しいですが、「自分らしくポジティブでいる」にはスキンケアも重要ですか？

與：かなり重要だと思います。肌の調子が良い時はテンションが上がるし自己肯定感も高まるけど、ニキビができちゃうと「最悪だ…」ってなりますから。そうすると気持ちが落ち込んで、負の連鎖に入っちゃう。僕も20代の頃は忙しさでストレスが溜まり肌も結構荒れていました。メンタルとスキンケアはすごく密接に関係していると思います。

ー その他、美容について気にしていることはありますか？

與：とにかく睡眠は大事ですね。0時に寝るのはスタンダードです。睡眠不足はイライラにも繋がると思うし、しっかり寝るのはお肌にもいいと感じます。あとはお酒に逃げずに！僕はお酒を飲みませんが、ストレスが溜まったら飲みに行きたい気持ちもわかります。でも、そこはお肌のために（笑）！

ー 確かに寝不足にもつながりますし、悪循環ですね。気を付けます…（笑）。

與：寝てください（笑）。

ー 年齢による変化についてはいかがですか？

與：無理に抗うのではなく歳をとることを楽しむ、受け入れて楽しむことを意識しています。理想に追い付かない時はいつか来ると思うので、その時の自分に見合う姿でいられたらなと。もちろんその為に努力は必要だと思うし、できるだけ若さは保ちたいとは思っています。特にお肌悩みに合わせて選べる「オルビスユーシリーズ」はおすすめです。

ー 初期エイジングケア（※1）の「オルビスユー」と、本格エイジングケアができる「オルビスユー ドット」のシリーズですね。

與：どちらも手軽に3STEPで本格的なエイジングケアができるので、無理なく、でも美しくいたいという想いに寄り添ってくれているシリーズだなと感じます。オルビスさんの「スマートエイジング」という考え方を教えていただいたんですが、自分の考え方とも近くすごく共感できたのでびっくりしました！

ー 「スマートエイジング＝年齢に抗うのではなく、変化を前向きに捉えながら、その人の持つ美しさを引き出していく」という考え方ですね。

與：年齢を重ねることは決して“悪いこと”ではないと思うんです。年齢というものだけにフォーカスしてしまうと気持ちも下がっていってしまう。無理に抗うのではなく、変化を前向きに捉えることは結果的に肌にも良い影響があるような気がしますね。

ー 誰かと比べるのではなく、自分が持つ美しさに気づくというのは大切なことかもしれませんね。

與：そう思います！他の人と戦うんじゃなくて、昨日の自分と戦うべきだなって。自分を無理に強く見せるより、自分を受け入れて努力している人がかっこいいなって。僕も昔は他の人と自分をかなり比べていました。でもそれをやめてから、かなり気持ちも楽になりました。

與真司郎「スキンケアも自分らしく」

ー 変化を前向きに捉えて年齢を重ねていくのは大切かもしれませんね。

與：10代20代のお肌には戻れないけど、今の自分に合った美しさを保つのが重要だと思います。毎日のスキンケアは如実にお肌に現れますから。より本格的なエイジングケア（※1）ができる「オルビスユー ドット」はテクスチャーがすごく良いので、毎日使いやすいと感じました。

ー 使いごこちはいかがでしたか？

與：僕はさっぱり系の化粧水の後にとろとろ系の化粧水を使うんですけど、すごく好みでした。毎日使うものだからこそ、テクスチャーはすごく大事。肌になじんでいく感じがすごくありました。「オルビスユー ドット」はやわらかく、のびの良いテクスチャーで、しっとりした膜でうるおいを長時間守ることができるので、冬の乾燥しやすい日も安心して使用することができました。

ー 冬場のケアは特に重要ですね。

與：そうですね。あと乾燥だけではなく、肌のゆらぎ（※2）を感じたり、肌の調子が整わない時は、肌荒れ防止有効成分（※3）が入っている「オルビスユー」が良かったです。スキンケア用品はとにかくケチらないでたっぷり使うようにしていて、首の後ろまで使います。「オルビスユー」は手を出しやすい金額だし、その点でもありがたいですね。あとはローションとモイスチャーだけで、初期エイジングケアができるので、続けやすいポイントだなと感じました。

ー 「オルビスユー」と「オルビスユー ドット」は、それぞれどのような方におすすめですか？

＜オルビスユー＞
與：使いごこちはどちらも本当に良かったです。「オルビスユー」は僕みたいに時々乾燥で肌のゆらぎを感じることがあるという方や、そろそろエイジングケアを始めてみたい！という方には「オルビスユー」がおすすめかもしれないですね。

＜オルビスユー ドット＞
個人的に洗顔はピーリング機能（※4）があるので、「オルビスユー ドット」が好みでした。洗顔からエイジングケアできるなんてすごく魅力的ですよね。美白ケア（※5）もできるので肌悩みが深くなってきた方には「オルビスユー ドット」がおすすめかなと思います。特に日差しの強いLAに住んでる僕にとっては、3STEPでここまで本格的にケアできるのはすごくありがたいです！

與：僕はスキンケアが面倒くさいと思ったことがなくて、どちらかというとご褒美感覚です。今ちゃんとケアすれば明日はもっと肌が綺麗になるかも、という期待もある。それこそオルビスさんのスキンケアは無理なく、でも美しくいたいという想いに寄り添ってくれる。スキンケアも自分らしくご褒美感覚で楽しめるんじゃないかなと感じます。

與真司郎、2024年も自分らしく

ー 昨年カミングアウトされて2024年は変化のある年になるかと思いますが、どのような1年にしたいですか？

與：2023年は自分の中ではかなり大きな1年でした。精神的にも辛い時が結構あって、カミングアウトの前後では「本当にこれで良かったのかな」と悩むこともありました。ただ今は多くの方に支えてもらいすごく充実した人生を送れていると感じます。2024年はプライベートも仕事も自分らしく、人と比べず、やりたいことをやって、応援してくれるファンの方たちが喜んでくれる1年にしたいですね。これからがセカンドチャプターというか、次の新しい人生に今入っている感覚があるので、その変化を楽しめればと思っています。

ー 変化を恐れず前向きに楽しく。

與：人生には波があるんだと最近すごく感じます。実はカミングアウト前後はあまり人にも会いたくなくて。そこから徐々に気持ちが前向きに変化していきました。波は必ずあるので“まぁ、また戻るから”くらいの感覚でいると気持ちも楽になるんじゃないかなと感じます。特に2023年はその感覚が大きく、悪い変化だったとしても気持ちが前向きであれば、人生乗り切れる気がするんです。

ー 最後になりますが、以前のインタビューで夢を叶える秘訣をお聞きした際「周りに流されないこと」「踏み出す勇気が大切」と回答されていました。その思いは今も変わらず？

與：変わりませんね。今はSNSが当たり前で、周りがよく見えたり、自分が悪く見えたりすることって結構あると思います。でも、そこに流されず自分の幸せを見つけることが一番大切。今はSNSに流されやすい時代で、自分のやりたいことを見失いがちですよね。自分が本当にやりたいことを見つけることが幸せにも繋がるし、楽に生きていける秘訣でもあると思います。

ー 與さんは他のインタビューで「必ずしもカミングアウトが正解ではない」と仰っていました。カミングアウトをする流れに乗るのではなく考えるきっかけになればと？

與：はい。タイミングもあると思いますし、カミングアウトをすることで辛くなる方もいると思うんです。僕は隠すのが無理な性格なので、偏見を持たれても“そういう人もいるよね”くらいの感覚で生きています。誰かに流されてしまう人生は嫌だし、これからも自分に対して正直でありたいと思います。

ー ありがとうございました。

周りの環境が変わること、周りからの見方が変わること。「変わる」ことは決して悪いことではないと身をもって教えてくれた與さん。「人と比べず、自分の良さを見つけてあげる」少しずつでもこの考えを持てるようにしていきたい。（modelpress編集部）［PR］提供元：オルビス株式会社

カメラマン：勝吉祐介（PEACE MONKEY）
ヘアメイク：佐藤真希
スタイリスト：SUGI（FINEST）

SNSキャンペーンも開催中

現在オルビスのX（旧：Twitter）では、抽選で105名様に「オルビスユー ドット」と與さんのポストカードが当たるキャンペーンを開催中。キャンペーン参加者全員に、與さん手書きの「ポジティブ格言」入りオリジナル壁紙も届きますので、期間内にぜひご参加ください！

■キャンペーン期間
1月19日（金）～1月31日（水）

■プレゼント賞品
1等：「オルビスユードット」3STEP＋與さんポストカード5種（5名様）
2等：「オルビスユードット」トライアルセット＋與さんポストカード1種（100名様）

オルビスユーシリーズ

＜美白（※5）もできる本格エイジングケア（※1）「オルビスユー ドットシリーズ」＞

年齢による肌悩み一つ一つを対処するのではなく、肌で起きていることの根本原因（※6）に着目し、上向き（※7）のハリと透明感（※8）を叶えるオルビス最高峰（※9）のエイジングケア（※1）シリーズです。

■オルビスユー ドット フォーミングウォッシュ[医薬部外品]
120g 2,100 円（税込2,310円）

■オルビスユー ドット エッセンスローション[医薬部外品]
180ｍL 3,300円（税込3,630円）

■オルビスユー ドット クリームモイスチャライザー[医薬部外品]
50g 3,600円（税込 3,960円）

オルビスユー ドット フォーミングウォッシュ（肌荒れを防ぐ）
オルビスユー ドット エッセンスローション、オルビスユー ドット クリームモイスチャライザー（メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）

＜エイジングケア（※1）のファーストステップに。初期エイジングケア（※1）「オルビスユー シリーズ」＞

ブランドを象徴する初期エイジングケア（※1）シリーズで2022年にリニューアル発売。乾燥・ハリ不足・くすみ（※10）などの悩みが増え始めた初期エイジングケア（※1）世代の肌についてポーラ化成工業と研究を進める中でたどり着いた、肌が本来持つうるおい機能に着目した成分アプローチを採用。うるおいに満ちた、変化にゆらがない肌（※11）へと導きます。

■オルビスユー フォーミングウォッシュ[医薬部外品]（※12）
120g 1,980円（税抜1,800円）

■オルビスユー エッセンスローション[医薬部外品]（※12）
180mL 2,970円（税抜2,700円）

■オルビスユー ジェルモイスチャライザー[医薬部外品]（※12）
50g 3,300円（税抜3,000円）

（※1）年齢に応じたお手入れのこと
（※2）乾燥による
（※3）DF-パンテノール（デクスパンテノールW）配合＝肌荒れ防止有効成分（エッセンスローション、モイスチャライザーに配合）
（※4）洗浄による物理的効果
（※5）メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ（ウォッシュを除く）
（※6）乾燥、ハリの低下
（※7）気持ちのこと
（※8）うるおいによる
（※9）オルビス内スキンケアシリーズの保湿力
（※10）乾燥によるくすみ
（※11）押し返すようなハリのある肌へ
（※12）肌荒れを防ぐ