ビギナーさんチェック！ジムに行く時に揃えておきたいグッズ5選

2017.02.11 13:00 views

春に向けて今の時期からジムに通い始める人が多いようです。しかし初めての人は何が必要なのか分からないですよね。レンタルサービスもありますが持参したほうが安く済ませることができます。そこで今回はジムに行く時あれば安心のグッズをご紹介します。参考にしてくださいね。

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●スポーツウェア

ジムでは体が動かしやすく、通気性に優れている服を着ておきましょう。

ジムの中は寒い時期でも温度調整がされていますし、体を動かせば体温も上がるのでTシャツ＋ハーフパンツの組み合わせが一番おすすめです。

休憩中などに寒くなってしまった時に備えて、上着もあれば更に良いですね。

女性用の可愛いスポーツウェアも豊富なため、気分が上がるようなものを選んでみましょう。

また、ジムにいくときは胸を固定できるようなスポーツブラがおすすめ。

胸が揺れてしまうと運動しづらいうえに、胸の形が崩れる原因にもなってしまいます。

自分のサイズに合ったスポーツブラを着用してくださいね。

●スポーツシューズ

スポーツウェアと並んで欠かせないのが、スポーツシューズです。

ジムでは長時間運動をするため、普段のスニーカーでは足を痛めてしまう恐れがあります。

心地よく運動をするためにも、自分の足にあったスポーツシューズを手に入れておきましょう。

スポーツシューズにも様々な種類がありますが、基本的にはランニングシューズでOKです。

ランニングよりもウエイトトレーニングしたいという人は、フィットネスシューズを選びましょう。

また、靴のサイズは普段より少し大きいサイズを選ぶのがおすすめ。

ぴったりなサイズの場合、ランニングなどをする時につま先が当たって痛い、ということも多いようです。

0.5～1cm程度大きいものであれば、問題ないでしょう。

●音楽プレイヤー＆イヤホン

長時間の運動も、音楽があれば快適にこなすことができます。

ジムに行くときには、音楽プレイヤーとイヤホンを準備しておくのがおすすめです。

音楽プレイヤーは小型で運動の邪魔にならないものであれば大丈夫。

イヤホンは激しい運動でも耳から外れないような、耳フックつきのものがおすすめです。

運動しながら楽に操作ができるようにリモコン付きのイヤホンであれば更に良いですね。

スポーツイヤホンというものが、様々な種類で揃っているのでぜひチェックしてみてください。

●タオル

ジムに行くと、汗で額や髪がびっしょりになるためタオルは必ず用意しておきましょう。

通常のタオルでも問題はありませんが、スポーツタオルなら更に便利です。

スポーツタオルは、通常のタオルよりも長めにつくられているため首にかけながら運動を行うことができます。

汗の吸収性にも優れているので、快適に使うことができますよ。

ジムでシャワーを浴びて帰りたい人は、タオルと合わせてバスタオルも用意しておきましょう。

●メイク＆化粧品

意外と見落としがちなのが、メイクと化粧品です。

ジムで体を動かせば、汗でメイクはほぼ落ちてしまいます。

洗顔もしくはシャワーを浴びて帰ることが多くなるため、メイク直し用の化粧品やメイク用品も準備しておきましょう。

ドライヤーやシャンプーなどはジムに備えてあることが多いですが、確認しておくと尚良いですね。