Q. 「更年期のイライラが止まりません。効果的な対処法は？」公認心理士が教える感情を鎮めるコツ
2025.11.18 20:45
提供：All About
【公認心理師が回答】イライラや憂うつを感じやすくなる更年期は、自分を責めず「今の自分」を受け入れる工夫が大切です。「これまで」ではなく「これから」に目を向けるために、考え方のコツをご紹介します。
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