初心者でもできる応用プランク3つ ちょっとの動きでくびれを作る!
2022.04.03 23:30
頭からかかとまでを一直線にすることを意識して体を支えるトレーニング「プランク」。今回はしっかり体幹を鍛える、応用編プランクを3種をご紹介します。非常にシンプルな動きなので、初心者の方もぜひトライしてみてくださいね。
関連記事
-
1分でできる「肩甲骨はがし」で肩こり解消!バキバキ背中をほぐしてダイエットSheage(シェアージュ)
-
1日15分でウエストー4cmも!座ったままOKの「ながらお腹痩せ」3選Sheage(シェアージュ)
-
ダイエット中でも安心!「200kcal以内」のケーキレシピ3選macaroni[グルメニュース]
-
痩せやすい体をつくる「朝昼晩」の食べ方 ダイエット中のおすすめメニューとはSheage(シェアージュ)
-
脚痩せにおすすめの柔軟エクササイズ3つ 下半身太りの原因は股関節!?Sheage(シェアージュ)
-
寝る前たった10回で「全身痩せ」を目指す簡単トレーニングSheage(シェアージュ)
「ダイエット」カテゴリーの最新記事
-
「お腹にガスが溜まる…」「張りが気になる」→即効スッキリ!簡単ストレッチ4選Sheage(シェアージュ)
-
むくみ予防のためにしていたこと、じつは「効果なし」「関係ない」 専門家の解説に衝撃走る…Sirabee
-
加藤綾菜の「ダイエットスープ」が健康的でめちゃうま 正月太りもこれで撃退Sirabee
-
冬にやりがち、だけど太りやすい! 要注意な「NG食習慣」3選【管理栄養士が解説】All About
-
管理栄養士の「冷蔵庫に絶対に入っていないもの」 ダイエットの“盲点”だったかも…Sirabee
-
【Ray♥Campusエディターズ】『インドア趣味』チョコザップで運動Ray
-
お正月太りが加速する? 避けるべき食べ物【管理栄養士が解説】All About
-
年末年始の暴飲暴食、なかったことに?胃腸をスッキリ整える4つの方法Sheage(シェアージュ)
-
「なんでダイエットが成功しないか分かりますか?」ずっとスリムな女性のダイエット方法3選ハウコレ