初心者でもできる応用プランク3つ ちょっとの動きでくびれを作る！
2022.04.03 23:30
頭からかかとまでを一直線にすることを意識して体を支えるトレーニング「プランク」。今回はしっかり体幹を鍛える、応用編プランクを3種をご紹介します。非常にシンプルな動きなので、初心者の方もぜひトライしてみてくださいね。
関連記事
-
1分でできる「肩甲骨はがし」で肩こり解消！バキバキ背中をほぐしてダイエットSheage（シェアージュ） -
1日15分でウエストー4cmも！座ったままOKの「ながらお腹痩せ」3選Sheage（シェアージュ） -
ダイエット中でも安心！「200kcal以内」のケーキレシピ3選macaroni[グルメニュース] -
痩せやすい体をつくる「朝昼晩」の食べ方 ダイエット中のおすすめメニューとはSheage（シェアージュ） -
脚痩せにおすすめの柔軟エクササイズ3つ 下半身太りの原因は股関節！？Sheage（シェアージュ） -
寝る前たった10回で「全身痩せ」を目指す簡単トレーニングSheage（シェアージュ）
「ダイエット」カテゴリーの最新記事
-
これさえ習慣化すれば勝ち！三日坊主でも絶対続く「パジャマで朝ヨガ」習慣Sheage（シェアージュ） -
太りやすくなる「揚げ物のNG食べ合わせ」って？ 組み合わせる食品のポイントを解説！All About -
有酸素運動ばかりはNG？プロが教える、本当に効果のある「おなか痩せ」の方法Sheage（シェアージュ） -
おしゃれな空間で一人ひとりに合わせて美をサポート。FUJIMI BODY LABでパーソナルトレーニングを体験！マイナビウーマン -
ぽっこりお腹・猫背の元凶を解消！プロ直伝“本当に効く”体幹トレーニング3選Sheage（シェアージュ） -
美容にこれ1杯。ゴクゴク飲める、お酢プロテイン「KINS VINEGAR PROTEIN」誕生マイナビウーマン -
ダイソーって凄いよな…こんなの千円してもおかしくないよ！安さに飛びついてしまった商品michill (ミチル) -
下半身の美しさの要は股関節！Yumicoさん直伝の「ヒップアップ」の極意Ray -
S字カーブ強化が成功の秘訣！Yumicoさん直伝の「バストライン」の整え方Ray
