お腹まわりをメキメキ引き締め!ちょっとの動きでくびれをメイクする習慣

2021.12.11 09:15
0
0

頭からかかとまでを一直線にすることを意識して体を支えるトレーニング「プランク」。今回はしっかり体幹を鍛える、応用編プランクを3種をご紹介します。非常にシンプルな動きなので、初心者の方もぜひトライしてみてくださいね。

この記事へのコメント(0)

  • この記事に最初のコメントをしよう!

関連記事

  1. 短期でウエスト-4cmを目指す!座ったままOK「お腹引き締め」習慣3選
    短期でウエスト-4cmを目指す!座ったままOK「お腹引き締め」習慣3選
    Sheage(シェアージュ)
  2. 40代からの「お尻のたるみ」をどうにか避けたい人向け、簡単「ヒップリフト」のコツ
    40代からの「お尻のたるみ」をどうにか避けたい人向け、簡単「ヒップリフト」のコツ
    All About
  3. ダイエット中でも安心して食べられる!「200kcal以内」のケーキレシピを管理栄養士が紹介
    ダイエット中でも安心して食べられる!「200kcal以内」のケーキレシピを管理栄養士が紹介
    macaroni[グルメニュース]
  4. ダイエット中の外食の3か条!太らないメニュー選びのポイント
    ダイエット中の外食の3か条!太らないメニュー選びのポイント
    Sheage(シェアージュ)
  5. お酒で太る人痩せる人の違いって?ダイエット中のお酒を楽しむ3つのコツ
    お酒で太る人痩せる人の違いって?ダイエット中のお酒を楽しむ3つのコツ
    Sheage(シェアージュ)
  6. ひとつの動きで「全身痩せ」目指す!寝る前10回の高コスパな痩せ習慣
    ひとつの動きで「全身痩せ」目指す!寝る前10回の高コスパな痩せ習慣
    Sheage(シェアージュ)

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. 【自宅でOK】太くなるのは、その姿勢のせい! テレワーカー必見の下半身痩せトレ2選
    【自宅でOK】太くなるのは、その姿勢のせい! テレワーカー必見の下半身痩せトレ2選
    All About
  2. 私、これで痩せました!成功したダイエットエピソード6つ
    私、これで痩せました!成功したダイエットエピソード6つ
    恋学
  3. 正月太りを解消!! 脚痩せしたワケ、教えます!【9kg痩せたダイエッターの話】
    正月太りを解消!! 脚痩せしたワケ、教えます!【9kg痩せたダイエッターの話】
    fashion trend news
  4. 温泉療法専門医が教えてくれた!「入浴するだけ」で健康になれる、お風呂の5つの作用
    温泉療法専門医が教えてくれた!「入浴するだけ」で健康になれる、お風呂の5つの作用
    All About
  5. 「まごわやさしい」食材で痩せ飯!管理栄養士の簡単作り置き3選
    「まごわやさしい」食材で痩せ飯!管理栄養士の簡単作り置き3選
    Sheage(シェアージュ)
  6. 「とろろ昆布」がダイエットにいいって本当? 効果的な方法と注意すべきポイント
    「とろろ昆布」がダイエットにいいって本当? 効果的な方法と注意すべきポイント
    All About
  7. 【お正月太りにフランスダイエット!?】
    【お正月太りにフランスダイエット!?】
    fashion trend news
  8. 「鶏胸肉」で作る簡単・大満足のダイエットレシピ。栄養も考えたおすすめ料理
    「鶏胸肉」で作る簡単・大満足のダイエットレシピ。栄養も考えたおすすめ料理
    folk
  9. ポッコリお腹にうっすら縦線&くびれが…憧れのウエストに近づくエクササイズ
    ポッコリお腹にうっすら縦線&くびれが…憧れのウエストに近づくエクササイズ
    All About

あなたにおすすめの記事