ひとつの動きで「全身痩せ」目指す!寝る前10回の高コスパな痩せ習慣

2021.12.05 09:10
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忙しい中、色々な筋トレメニューをこなすのは大変。でも、ひとつの動きで多くの部位にアプローチ可能な筋トレなら継続できそうですよね?そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが、全身を一気に鍛えられる高コスパトレ

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