彼氏が深夜にメッセージを連発してくるので通知オフにしたら→「なんで、通知がオフなんだよ！」と言われ...

2026.02.09 15:00

提供：ハウコレ

通知音で目が覚める日々

付き合い始めた頃は、彼からの連絡が嬉しくて仕方ありませんでした。仕事が終わると、必ずメッセージが届いている。そんな日常が愛おしく感じられていたのです。

でも次第に、彼からのメッセージが送られてくる時間が遅くなっていきました。夜の11時、12時を過ぎても「今日はこんなことがあったよ」「これ見て」と次々と連絡が来ます。私は翌朝早くから仕事があるため、いつも夜11時には布団に入るようにしていました。それなのに、ようやく眠りについた深夜に通知音で起こされることが増えていったのです。

眠れない夜が続いて

彼の生活リズムは私とは違い、仕事の関係で夜型の生活をしています。彼にとっては深夜12時でもまだ起きている時間帯。だからこそ、思いついたことをすぐに送ってくれるのでしょう。

最初のうちは「寝てたらごめんね」というメッセージと一緒に、可愛いスタンプや面白い写真が送られてきました。私も「大丈夫だよ」と返していたのですが、正直なところ睡眠不足が続いて体調を崩しそうになっていました。仕事中も集中できず、ミスをしてしまうことも。このままでは良くないと感じ始めていました。

通知をオフにした理由

悩んだ末に、彼とのLINEの通知をオフにすることに決めました。朝起きてから返信すれば、彼も怒らないだろうと思っていたのです。

通知をオフにした最初の夜は、久しぶりにぐっすりと眠ることができました。翌朝スマホを見ると、やはり深夜に何通かメッセージが届いていました。「おやすみ」というスタンプから始まり、日常の出来事や写真が5、6通。いつも通りの内容だったので、その場では返信せず、昼過ぎに「おはよう、昨日はぐっすり寝ちゃって」と返信しました。すると彼から驚きの一言が。

そして...

「通知オフにしてる？なんで、通知がオフなんだよ！」という彼からのメッセージを見て、私は驚きました。まさかそんなに怒られるとは思っていなかったのです。

彼には睡眠不足で体調を崩しそうだったことを正直に伝えました。彼は最初「俺のこと大事じゃないの？」と言っていましたが、私の仕事の時間帯や睡眠不足による体調不良を丁寧に伝えると、少しずつ理解してくれました。「ごめん、気づかなかった」と謝ってくれた彼。それからは、深夜のメッセージは控えめになり、お互いの生活リズムを尊重し合えるようになりました。今では以前よりも穏やかな関係を築けています。

（20代女性・会社員）

本記事は、ハウコレ読者への独自アンケートに寄せられた実体験をもとに制作していますが、個人が特定されないよう、一部設定を変更しています。

（ハウコレ編集部）