一緒にいるのに寂しい…同棲中のカップルがマンネリ化する原因4つ

同棲中のカップルがマンネリ化する原因4つ

会話やスキンシップが減る

同棲を始めてしばらく経つと、多くのカップルがぶつかる壁。一緒にいる時間が長いからこそ、会話やスキンシップが減ってしまうんです。

最初の頃は今日あったことを話すのも楽しかったのに、気づけばスマホを見ながらの会話や必要最低限のやり取りだけに……。

スキンシップも同じで、「別にいいか」と後回しになってしまう人も多いはず。

会話やスキンシップの変化は、“慣れ”の証拠でもあります。放っておくとただの“同居人”になり、恋人らしさが薄れてしまうんです。

生活リズムのズレ

寝る時間や勤務時間、休日の過ごし方など、生活リズムのズレが原因で同棲がマンネリ化することも。

夜型と朝型のカップルがいい例ですよね。一緒に住んでいるのに、「最近ゆっくり話してないな」と感じる瞬間が増えるんです。

会話が減り、すれ違いが起きやすくなるのが怖いところ……。

筆者は元カレと同棲中、夜のお仕事をしていました。筆者が帰ってくる頃に、相手は仕事に行く生活が続いたんです。

結局、会話がほぼなくなり、同棲を始めて1年後にお別れしてしまいました。

同棲していても、意識的に一緒に過ごす時間を作ることが大事ですね！

些細な喧嘩や言い合いが増える

同棲すると、相手の細かい部分まで見えてきますよね。たとえば、洗い物を放置する、電気をつけっぱなしにする、服を脱ぎっぱなしにする……。

ほんの些細なことでも、「何で直らないの？」「前も言ったよね？」とイライラしてしまう。その結果、言い合いや喧嘩に発展するのは、同棲カップルではよくある流れです。

これは、仲が悪くなったわけではなく、お互いに慣れすぎたサイン。同棲生活が長くなると、甘えが出てくることも多いですよね。

喧嘩が増えたと感じたら、距離を置いて冷静になるのも大事ですよ！

異性として見られなくなる

同棲生活が長くなると、恋人というより“家族”のような感覚になっていくことがあります。すっぴんやだらしない姿に見慣れると、マンネリ化することもあるんです。

安心感があるのは素敵なこと。しかし、異性としての意識が薄れると、ドキドキやときめきはなくなってしまいます。

筆者も20代前半の頃は、彼氏のパジャマ姿を見ただけで幻滅しそうになっていました（笑）。

毎日気を使うと疲れてしまいますが、異性として見られるための努力も忘れてはいけませんよね。

同棲生活のマンネリ化を防ぐ・解消する方法4つ

お互いに1人で過ごす時間を確保する

同棲していると、一緒にいるのが当たり前になってしまいがち。しかし、ずっと一緒にいると息が詰まってしまうのも事実なんですよね。

大切なのは、お互いに1人時間を持つこと。1人の時間は、リフレッシュしたり、友達と過ごしたりするためにも必要です。

1人の時間があるからこそ、恋人と過ごすときに新鮮さを感じられるようになります。常に一緒にいなきゃ愛情が冷める……なんてことはありません。

むしろ、適度な距離を保つことで、恋人への思いやりや感謝を感じられるようになるんです。お互いに自由な時間を持ちながら寄り添える関係こそ、同棲カップルの理想ですね！

定期的にお出かけをする

同棲していると、「わざわざ出かけなくても一緒にいられるし……」と家で過ごす時間が増えることもありますよね。しかし、これがマンネリ化の入り口になることも多いんです。

たまにはデートの予定を立てて、お出かけするのがベスト！ 近場のカフェに行くだけでもいいし、気分転換に日帰り旅行もおすすめです。

定期的にデートをすれば、自然と会話が弾み、相手の新しい一面に気づけることもあります。面倒だと思わず、2人の時間も大切にしてくださいね！

小さな目標を一緒に立てる

同棲生活のマンネリ化を防ぐのにおすすめなのが、2人で目標を立てること。

・旅行資金を貯める
・料理のレパートリーを増やす
・月1で新しいお店に行く

などなど、どんなことでもOK！ 同じ目標に向かって行動すれば、絆が深まります。

筆者は今の彼氏と3年同棲していますが、全国の道の駅巡りをしています。月1程度ですが、記念になるものを買って集めたり、写真を撮ったりして楽しんでいます。

目標を達成したときの喜びも、大切な思い出になりますよ！

自分磨きを頑張る

同棲していると、どうしても“気を抜いた自分”を見せる時間が増えますよね。付き合いたての頃はメイクや服装にも気を遣っていたのに、いつの間にか部屋着とすっぴんが定番に……なんて人も多いはず。

しかし、「付き合いが長いから安心」という油断こそ、マンネリ化の原因になりやすいんです。

髪を整える、服を新調する、ジムで体を鍛えるなど、自分磨きも頑張ってみましょう！努力が自信につながり、自然と魅力も増していくはず。

「どんどん綺麗になるね」「かっこよくなった!?」と恋人に言われるくらい、今より素敵な自分を目指してくださいね！

同棲生活がマンネリ化する前に対策しよう！

今回は、同棲カップルがマンネリ化してしまう原因と対策を紹介しました。

同棲生活のマンネリ化は、多くのカップルがぶつかる壁です。しかし、努力次第でマンネリ化は予防・解消できます。

あえて1人の時間を大切にしたり、久しぶりにデートを計画したり……。相手への思いやりや気遣いを大切にして、同棲生活のマンネリ化を乗り越えましょう！