共働き夫婦に“毎週”惣菜をくれた義母。しかし、パタッと【姿が消える】！？夫「母さんが…」⇒義家族にまつわるストレス解消法
2025.02.10 05:00
提供：Grapps
義家族の一言一言に心が痛むこともあるかもしれません。
こちらでは、義家族にまつわるストレスから心を守る方法を紹介します。
自己の価値観を大切に
義家族の要求や批評は、心に大きな負担をもたらすことがあります。
そんなときは、自分の価値観をしっかりと持つことが大切です。
自分が何を大切にして生きているのかを忘れず…。
義家族の言葉があなたの価値を変えることはないと心に留めてください。
心のサポートを見つけよう
義家族の批判的な言葉に直面したら、自分を癒やすことが先決です。
頼れる友人やプロのカウンセラーに心の内を打ち明けることで…。
ストレスから解放されるきっかけをつかみましょう。
プロの助言を求める
心が疲弊してしまった場合は、プロや信頼できる友人に相談しましょう。
問題がエスカレートする前に適切な助言を得てください。
問題に向き合い、解決策を模索することで…。
心のバランスを取り戻し、家族との関係を守ることができます。
夫婦間で対応策を考える
「共働きの私たちを気遣った義母が毎週、惣菜の差し入れをしてくれていました。
本当に感謝していたのですが、突然義母がパタッと訪れなくなり…。
夫から『母さんが惣菜を持ってきてるの姉さんに知られた…』と言われたのです」（女性）
義家族との間の誤解は意外と生じやすいもの。
夫や他の家族と連携を取りつつ、解決方法を見つけてみましょう。
（Grapps編集部）
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