浮気夫との“再構築”を選んだ妻。しかし【ピンポーン】訪ねてきた人物に…「あ…そんな…」⇒パートナーの浮気から立ち直る方法
2024.11.11 06:00
提供：愛カツ
信頼していたパートナーからの裏切りは、心に深い傷を残し、そのショックから立ち直るのは簡単なことではありません。
今回は、浮気から立ち直るために有効な方法をいくつか紹介します。
まずは自責の念から解放されよう
夫の浮気が発覚した際「私に魅力がないから？」「もっとよい妻でいれば…」と自分を責めがちですが、浮気は相手の意志で起こる行動です。
自分の価値を相手の行動で決めつけないようにしましょう。
信頼できる人との対話を
友人や家族、必要であればプロのカウンセラーに相談してみましょう。
自分の感情を素直に話し、第三者の意見に耳を傾けることで、心の負担を少しでも軽減できます。
自己回復の時間を大切に
日々の趣味や好きな活動に時間を割くことで、自己回復に必要な「自分だけの時間」を確保しましょう。
これは、自分自身を大切にし、内側から自信を取り戻す必要な過程です。
再構築の道を選んでも…
「夫の浮気が発覚。しかし夫はとても反省していて、何より子どもがまだ小さいので再構築を選びました。しかし、そう簡単に傷は癒えずギクシャクしていたある日…『ピンポーン』とアポなしでやってきたのは義母。夫の浮気のことは義母も知っているので、ひたすら気まずいです…」（30代／女性）
裏切りからの回復はすぐにはできないもの。急がず、自分のペースで進んでいくことが大切です。浮気の原因や未来について冷静に考え、パートナーと真剣に向き合うことが今後に繋がります。
（愛カツ編集部）
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