新幹線で“キムチチャーハン”を食べる女！？駅まで“我慢”と耐えるが…「嘘だろ…」⇒人間関係が崩壊する瞬間とその対処法
2024.11.10 06:28
提供：愛カツ
日々の生活の中で、他人の問題行動に悩まされることもあります。
今回は、他人の配慮のない行動にどう対応すればよいか、その対処法を紹介します。
具体的な事例をあげる
相手に自分の不快感を伝える際は、一般論ではなく具体例をあげましょう。
具体例をあげることで、相手も自分の行動を振り返りやすくなります。
冷静な対話を試みる
感情的になりがちな場面でも、なるべく冷静に、相手に自分の気持ちを伝えましょう。
怒りや不満をぶつけるのではなく、自分の感じたことを率直に伝えることが重要です。
距離感を保つ
どうしても相手の行動が改善されない場合、一定の距離を保つことも一つの対処法になります。
自分自身の心の平和を保つために、自分から離れる、かかわりを避けるといった選択をすることも必要です。
対人トラブルを適切に対処しないと…
「新幹線で隣の席の女性とトラブルになりました。女性は席でキムチチャーハンを食べながら電話し出して…私と目が合うと『何見てんの！？』と怒鳴ってきたのです。駅に着くまでの辛抱だと思い耐えたのですが『嘘だろ…』と絶望。最寄り駅が一緒だった上に、女性と合流した男性が僕の知人で…。もう関わりたくないのにトラブルの予感がします…」（20代／男性）
他人の問題行動によるストレスに対処するためには、適切なストレスマネジメントが必要になります。
運動をする、趣味の時間を持つ、信頼できる人に相談するなど、自分にとって心地よい方法でストレスを解消しましょう。
（愛カツ編集部）
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