「音ストレス」がもたらす美容へのコワい悪影響

2014.04.10 19:23

音がもたらすストレスと美容への悪影響、回避方法をご紹介します。

普段生活している中で聴いている様々な「音」。その中には自然な音、人的な音、電子音、等々があります。しかし、それらをストレス音、ノンストレス音と振り分けた場合、必ずしも単純な括りになる訳ではなさそうです。

音の強さがストレスに

人がストレスを受けずに過ごせる音は「40~50デジヘル」と言われており、静かなオフィスが50デジヘルぐらい。その為、それを上回ると「やかましい」と感じるようです。それも、人の会話や、騒々しい街中、電話の音などが既に60~70デジヘルなので、普段過ごしている環境にある音で、常に人間はストレスを与えられている訳です。但し、騒音レベルは、環境や人の精神状態により許容値が変わるようです。つまり“個々の感覚で耳障りだと思う音”が、体に影響を及ぼすのです。

美容に及ぼす影響

音でストレスを感じ続けると自律神経が乱れ、脈拍が早くなり、頭が重い、食欲不振などの症状を引き起こすようです。しかも、血流が低下して細胞に栄養が行きわたらなくなり、老廃物の回収も滞るので「老化」へと繋がる挙句、白血球にも影響を及し免疫力を低下させるとか。肌荒れや髪の傷み、目の下のクマ、シワ、たるみなどの老化、プラス、病気まで患いやすくなる最悪なシナリオという訳です。しかし、ストレス音回避には「マスキング」という方法があります。自分が快適だと思う音楽を聴いて、ストレス音をシャットアウトするのです。「その時の自分が聴きたい音である」事がとても重要なポイントとか。

同質の原理

リラックスした状態でクラブミュージックのような爆音を聞いても、半数以上の人は気分がすぐれないと感じます。何故ならば、「今の気分」と違う音楽を浴びせられているからです。それがもしも、仕事や勉強でイライラして発散したい気分ならば、クラブやライブで破壊的なサウンドに身を任せていると気持ちが高揚して、元気になれるのです。実はその状況を「同質の原理」と言い、聴き手の気持ちに合う音楽を聴くことで、精神面を良好にする音楽療法として知られています。だからこそ、イライラしている時に無理やり「癒しミュージック」を聴かされても、ちっとも落ち着かず余計ストレスを生んでしまう可能性があるのです。まずは“自分の気分に合う音楽から”が「音ストレス回避」の基本ですね。

自然界の音は超高周波音

木々の音、川のせせらぎ音、虫の声。これら自然界に溢れる音は2万ヘルツを超える超高周波音。そして「1/fゆらぎ」というノイズも隠されています。その音は人を癒し、自律神経の働きを整えてくれるとか。音楽などで音のストレスを遮断したとしても、根本的な自律神経の調整にはなりません。やはり、実際に自然の中に身を置き、超高周波音や1/fゆらぎのオーケストラを聴いて美味しい酸素を体に入れる事が、大きな効果を生むようです。

いかがでしたでししたか?

知らず知らずのうちに毎日音ストレスに晒されている現代人。アウトドア好きな人が元気なのは、いつも自然の中で体と精神を正しくリセットしているからかもしれませんね。(モデルプレス)

【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 男性の狩り本能を刺激する“ネコ系女子”4つの特徴
    男性の狩り本能を刺激する“ネコ系女子”4つの特徴
    モデルプレス
  2. 「セックス・アンド・ザ・シティ」キャリーも愛するスイーツが日本初上陸
    「セックス・アンド・ザ・シティ」キャリーも愛するスイーツが日本初上陸
    女子旅プレス
  3. モテるための恋愛テクニック4つ
    モテるための恋愛テクニック4つ
    モデルプレス
  4. 夏のハワイがきゃりー色に染まる 念願のハワイ初ライブ開催決定
    夏のハワイがきゃりー色に染まる 念願のハワイ初ライブ開催決定
    女子旅プレス
  5. 沖縄旅で体の内側からどんどん美しくなる方法
    沖縄旅で体の内側からどんどん美しくなる方法
    女子旅プレス
  6. イラっとする女性の「ワガママ」
    イラっとする女性の「ワガママ」
    モデルプレス

「コラム」カテゴリーの最新記事

  1. 「味が全然ダメ!」嫁の手料理を大声で罵る義母。しかし⇒「母さん…」“夫の言葉”で事態が一変!?
    「味が全然ダメ!」嫁の手料理を大声で罵る義母。しかし⇒「母さん…」“夫の言葉”で事態が一変!?
    Grapps
  2. 夫に浮気され…妻「実家に帰ります」しかし翌日⇒本気で反省した夫が【まさかの変貌】を遂げた話。
    夫に浮気され…妻「実家に帰ります」しかし翌日⇒本気で反省した夫が【まさかの変貌】を遂げた話。
    愛カツ
  3. 義母が寿司桶に“甘だれ”を回しかけ!?しかし、戸惑う嫁をよそに…夫の態度に思わず絶句!?
    義母が寿司桶に“甘だれ”を回しかけ!?しかし、戸惑う嫁をよそに…夫の態度に思わず絶句!?
    Grapps
  4. 妻が3品以上作ると…「食費の無駄」と貶すケチ夫!?しかし⇒夫の信じがたい“お金の使い道”に、妻が一喝!
    妻が3品以上作ると…「食費の無駄」と貶すケチ夫!?しかし⇒夫の信じがたい“お金の使い道”に、妻が一喝!
    愛カツ
  5. 嫁の料理を…「豆腐のほうがマシ」酷評する義母!?すると⇒「こちらを…」嫁が5日間“豆腐だけ”を出した話。
    嫁の料理を…「豆腐のほうがマシ」酷評する義母!?すると⇒「こちらを…」嫁が5日間“豆腐だけ”を出した話。
    愛カツ
  6. 太りすぎた夫に“ダイエット弁当”を用意するも、妻に逆ギレ!?直後⇒「…はぁ?」妻の怒りが爆発した結果
    太りすぎた夫に“ダイエット弁当”を用意するも、妻に逆ギレ!?直後⇒「…はぁ?」妻の怒りが爆発した結果
    Grapps
  7. 「別れる気ゼロです」長続きするカップルが自然とやってる【特別ボディタッチ】
    「別れる気ゼロです」長続きするカップルが自然とやってる【特別ボディタッチ】
    ハウコレ
  8. 【星座別】9月後半、モテ度が上昇する女性ランキング<第1位~第3位>
    【星座別】9月後半、モテ度が上昇する女性ランキング<第1位~第3位>
    ハウコレ
  9. 【誕生月別】「恋愛において最強!」過去のことをすぐに忘れる女性ランキング<第1位~第3位>
    【誕生月別】「恋愛において最強!」過去のことをすぐに忘れる女性ランキング<第1位~第3位>
    ハウコレ

あなたにおすすめの記事