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寒くて布団から出られない！ 冬の朝もスッキリ起きるコツは？【睡眠学会所属医師が解説】

2026.01.22 20:45
提供：All About

【日本睡眠学会所属医師が回答】寒い朝は、布団から出たくないもの。目覚めが悪くなったり、二度寝に悩んだりする人もいるようです。冬でも快適に眠り、スッキリ目覚めるコツをご紹介します。（※画像：amanaimages）

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