泣いても大丈夫。失恋から立ち直るための5つのステップ

2025.08.04 18:03

提供：恋学

失恋……それはときに、生きる希望を無くすくらい大きな心のダメージ。「目の前が真っ暗になる」というのをリアルに感じた人もいるのではないでしょうか。「たかが失恋」と思う人もいるかもしれませんが、失恋をきっかけに心や体の不調を引き起こしたり、日常生活に大きな支障が出るケースも少なくありません。実際に筆者も「もうダメかも……」「何もしたくない」と感じるくらいの失恋に打ちひしがれた経験もありますから、失恋で苦しむ方のお気持ちは、痛いほどわかるつもりです。今回の記事では、今まさに苦しくて仕方ない方向けに「失恋から立ち直る方法」を、5つのステップでご紹介していきます。今はとことん落ち込んでても大丈夫。一緒に前を向ける道筋を見つけていきましょう！