美白命の美容ライターはこうしてます！日焼け＆日焼け後のアフターケア

【日焼け前】紫外線は“防御”が命！徹底対策で透明感を守る

日焼けしてからのケアももちろん大切ですが、何よりも大事なのは「焼けないこと」。

“今日は外出しないから…”をやめて、毎日UV対策をすることが美白キープの第一歩です。

1．毎日必ず日焼け止めを塗る

紫外線は窓ガラスもすり抜けてくるので、室内にいても安心はできません。

日焼け止めを顔・首・耳の後ろ・手の甲まで塗り忘れのないようにしっかり塗布して、紫外線を徹底ガードしています。

ラ ロッシュ ポゼ　UVイデア XL プロテクショントーンアップ／3,960円（税込）

SPF50＋・PA＋＋＋＋で、ロングUVAまでブロック！

自然なトーンアップ効果もあるので、くすみや色ムラもふんわりカバー。

肌が敏感なときでも使いやすく、365日手放せません♡

2．メイクの上からもこまめに塗り直す

日焼け止めはこまめに塗り直すことが大切ですが、メイクの上から塗り直すのは難しいですよね。

そこで頼れるのが、メイクの上からでも使えるUVパウダーです！

エクセル　プロテクティブ UVリタッチパウダー／1,980円（税込）

夏の季節限定で発売されている、UVリタッチパウダー。

ふんわり軽いパウダーが皮脂を吸着しながら、毛穴を自然にカバーしてサラすべ肌に♡

日中のUVケアとメイク直しがこれひとつで叶うので、夏の持ち運びコスメとして愛用中！

3．紫外線を物理的にブロック

紫外線対策としてもっとも確実なのは「さえぎること」。

日傘が使えないシーンでは、帽子と一緒にUVカットマスクを活用しています。

ヤケーヌ 爽クール（ブラック）／2,145円（税込）

頬の高い位置までしっかりカバー。通気性がよく、真夏でも蒸れずに快適に使えるのがお気に入り！

首まで覆える設計で“うっかり首焼け”も防げます。飲み物をマスクの隙間から飲める仕様なのも◎。

【日焼け後】うっかり焼けても焦らない！正しいアフターケアで回復を早める

対策をしていても「うっかり焼け」は起こってしまうもの…。

そんなときは焦らず、3ステップで肌をやさしくケアすることが大切です。

STEP1：冷やす

日焼け後の肌は軽いやけどのような炎症状態になっているため、いきなり美容液を使うのはNG！

まずは、やけどと同じように肌を冷やしてあげるのが先決です。

毛穴撫子　毛穴かくれんぼコットン／1,540円（税込）

手のひらでスプレーしてつぶすだけで、ふわふわの冷感コットンが完成します。

雪のようなひんやり感で、日焼け後のほてり肌をクールダウンするのにぴったり◎。

STEP2：うるおす

肌のバリア機能が低下している日焼け後の肌は、シンプルで刺激の少ないうるおいケアが重要です！

キュレル　ディープモイスチャースプレー／2,750円（税込）

消炎成分配合＆セラミドケアで、乾燥しやすい敏感な肌をうるおしながら整えてくれます。

スプレータイプでやわらかく肌にフィットしてくれるので、コットンを使わずにうるおいケアができるのも高ポイント！

STEP3：ブライトニング

ほてりが落ち着いたら、メラニンケアができる成分で“攻めの美白ケア”をスタート！

ビタミンC、トラネキサム酸、アルブチンなどの美白有効成分入りがおすすめです。

オバジ　オバジC10セラム／4,400円（税込）

即効性に優れたピュアビタミンC※を高濃度で配合。

ピリつかず肌になじみやすいとろみテクスチャーで、朝も夜も使いやすいのがうれしい！

柑橘系の香りもさわやかで、使うたびリフレッシュ感も味わえます。

※アスコルビン酸（整肌保湿成分）

【インナーケア】体の内側からも美白をサポート

スキンケアと並行して意識したいのが、体の内側からのアプローチ。

ビタミンCやリコピン、ポリフェノールなどの抗酸化成分を意識して摂るのが◎！

グラスーン　リポブライト VC パウダー／3,240円（税込）

リポソームビタミンC×システインペプチド配合で、吸収力も◎。

水なしでも飲める＆アセロラ風味だから、続けやすさも抜群です♡

「焼けても戻せる」習慣が、美白キープのカギ！

美白肌をキープするには、「焼けない努力」と「焼けた後の早めのケア」をセットで行うのが鉄則！私も日々試行錯誤しながらケアを続けていますが、“習慣にすること”が未来の肌を守る最短ルートだと実感しています。今すぐ取り入れられるケアアイテムを味方に、透明感あふれる夏肌を目指していきましょう♡