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ブラマヨ小杉が“－8キロのダイエット”に成功 1日3回「…するだけで痩せるなんて」衝撃走る

2026.02.19 08:15
提供：Sirabee

体重120キロのブラマヨ小杉が挑んだ簡単なダイエット。まさかの効果に、視聴者・共演者から「すごすぎる」などと驚きの声が相次いでいる。果たしてその方法とは…。

小杉竜一
Photo:sirabee編集部

1月7日放送の『ホンマでっか！？TV』（フジテレビ系）2時間SPに、ブラックマヨネーズの小杉竜一がレギュラー出演。22年間悩まされていた肥満を解消する“ファイナルダイエット”に挑んだところ、驚きの効果が出た。



小杉「人生最後のダイエット」


以前、「小杉スーパーファイナルダイエット宣言」なるものをし、これがダメなら諦める「人生最後のダイエット」を番組内で誓っていた小杉。


番組は小杉のために簡単なダイエット法を多数用意し、小杉が選んだ「1日3回ジャンプするだけ」という「ゆるジャンプダイエット」を共演者に極秘で5ヶ月もの間おこなっていた。



ドーナツや焼肉弁当を食べても効果が


ジャンプは足の筋肉を使うためダイエットに良いそうで、小杉は1日1分のジャンプを朝昼晩の3回おこなっていく。これだけで食事制限も必要ないそうだ。


小杉は5ヶ月間、移動の合間やロケの休憩中にもひたすらジャンプをしていく。1ヶ月後に最初の測定をすると、スタートの昨年6月時点で体重が120.6kg、ウエストが132.5cmだったものが、体重119.2kgまで減っていた。


しかも、測定前にはドーナツや焼肉弁当を食べていたそうで、本人もスタッフも効果に驚いていた。



こうして迎えた測定で...


そしてスタジオでは、5ヶ月間の成果として公開測定となり、体重はなんと112.6kgへ8kg減、ウエストは123cmと9.5cm減。食事制限を一切しないにもかかわらずこの結果に、共演者からは口々に驚きの声が漏れていった。


また、この効果に共演者からはさらなるダイエットを求める声が上がり、小杉も「やります！」と宣言。次は100kgの大台を切るまでやることになった。



視聴者も驚き「参考にしていいですか？！」


ただジャンプするだけでこの効果に、視聴者からも「ゆるジャンプダイエット、すごい！」「いや小杉さんのダイエット参考にしてもいいですか？！」「ジャンプするだけで痩せるなんてすごすぎる」など、驚きの声が相次いだ今回の企画。


冬休みから体重が戻らない...とダイエットを意識する人が増えるこの時期、この効果を見て、太ってしまったと悩んでいる人はぜひやってみてほしい。


この記事は2026年●月●日に公開された記事を編集して再掲載しています。


（文／Sirabee 編集部・玉山諒太）
Sirabee

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